นอนไม่หลับทำไงดีครับ

เริ่มต้องแต่ลอยกระทงที่ผ่านมาก็ไม่สบาย ท้องเสียตอนกลางคืนก็ต้องออกมาเข้าห้องน้ำ
ทั้งคืนแทบจะไม่ได้นอนทุกคืน .. ก็ไปหายามากินแก้ท้องเสียมากินจนหาย
คราวนี้เข้านอนปกติหลับตานอน ผ่านไปสักชั่วโมงลุกขึ้นมาล้างจาน - -"
แล้วคืนต่อมาก็อัดดีคอลเจนไปแผงนึงกะว่าต้องนอนให้ได้ .. ได้นอนล่ะ แต่ไม่หลับ
คือว่าเราอ่ะอยากจะหลับนะแต่มันไม่หลับอ่ะ หลับตานอนแต่ว่ายังรู้สึกตัว .. ทำไงดีครับ