ข้อปฏิบัติหลังรับยาต้านไวรัส

รบกวนสอบถามครับ  ผมทานยาต้านมาได้ประมาณ 5 วัน CD4 อยู่ที่ 600  ผมทานยา 3 ชนิดตามแพทย์ให้มาในเวลาตี 1 แต่จะวิ่งออกกำลังกายในเวลาเที่ยงคืนทุกคืน(ด้วยความจำเป็นจำกัดเรื่องเวลาการทำงาน) นอนประมาณวันละ 8 ชั่วโมงผมทำแบบนี้ทุกวัน มีสูบบุหรี่บ้างเพราะยังเลิกไม่ได้ ไม่ดื่มเหล้าครับ กรุณาแนะนำหน่อยครับ ที่ผมทำมาดังกล่าวถูกต้องหรือไม่ ทั้งเรื่องเวลาการออกกำลังกายก่อนทานยา และระยะเวลาการนอน นอกจากนี้ผมควรทานอะไรเสริมบ้างครับ  ผมทานน้ำเปล่า และน้ำผลไม้เป็นครั้งคราว มีอะไรนอกเหนือตากนี้กรุณาแนะนำหน่อยครับ  ขอบคุณครับ