จขกท.อายุ21ค่ะ เราเป็นภูมิแพ้ด้วย เป็นหวัดบ่อย  เลยกินวิตามินซีของแบลคมอร์ส แล้วก็เป็นคนที่ผมร่วงง่ายมาก เล็บเปราะ เลยต้องกินซิงค์ของแบลคมอร์สเหมือนกันอยากรู้ว่าถ้าเรากิน2ตัวนี้ติดต่อกันเป็นเวลานานๆ เป็นปีๆ วิตามินเสริมพวกนี้จะส่งผลข้างเคียงต่อร่างกายเราไหม แล้วถ้าเราเปลี่ยนเวลากินเป็นตอนก่อนนอน การดูดซึมจะแตกต่างกับตอนกินหลังอาหารเช้าเย็นไหม เพราะเราเป็นคนกินข้าวไม่เคยตรงเวลาสักทีอีกเรื่องนึงคือ อาหารเสริมที่ช่วยบำรุงสายตาของยี่ห้อไหนดีบ้างคะ เราเรียนก็ใช้คอมตลอดเวลา รบกวนช่วยให้คำแนะนำด้วยค่ะ