หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากวิ่งฮาล์ฟมาราธอน
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ขอคำแนะนำสำหรับคนที่เริ่มวิ่งหน่อยครับ ต้องฝึกยังไงครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รบกวนถาม การซ้อมวิ่ง ตามตารางการฝึก ระยะฮาล์ฟมาราธอน ครับ
ผมสมัครวิ่ง งานนาวิกโยธินมาราธอน ระยะฮาล์ฟมาราธอน ซึ่งจะจัดขึ้นในวันอาทิตย์ที่ 2 กรกฎาคม 2560 ครับ ตอนนี้ ผมกำลังฝึกวิ่งตามตาราง มีระยะเวลาการฝึก 10 สัปดาห์ ครับ ผมซ้อมมาได้ 1 สัปดาห์แล้วครับ ขอขอ
kittybear
ขอคารวะนักวิ่งมาราธอน ... สักวันจะไปหา
ผมเพิ่งผ่านการวิ่งระยะ ๓๒ กม. ในงาน "เขาชะโงกซูเปอร์ฮาล์ฟมาราธอน" มาหมาดๆ เมื่อ ๒ พ.ย.๕๗ มีประสบการณ์ในการวิ่งมินิมาราธอนและ ฮาล์ฟมาราธอนพอสมควร แม้ไม่เคยซ้อมถึงระยะฮาล์ฟมาราธอนด้วยซ้ำ หลัง
สมตร๋อน
วิ่งแล้วมีอาการเจ็บหน้าแข้ง แต่ยังต้องซ้อมสัปดาห์ละ 3-4 ครั้งเพื่อเตรียมลงฮาล์ฟแรกเดือนมกราคมนี้ ควรบำบัดอย่างไร
มีอาการเจ็บหน้าแข้งจากการซ้อมวิ่งครับ ทุกวันนี้ฝึกวิ่ง 5-10 กม. สัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง เข้าใจว่าถ้าพักอาการก็น่าจะหายไป แต่ได้ลงฮาล์ฟมาราธอนครั้งแรกไว้ที่จะวิ่งช่วงเดือนปลายเดือนมกราคม 65 ซึ่งคงต้อ
สมาชิกหมายเลข 4612875
เพื่อนๆซ้อมวิ่งกันยังไงครับ เพื่อลงฮาล์ฟมาราธอน
ผมเริ่มวิ่งเพื่อออกกำลังกายมาประมาณ 8 เดือนแล้วครับ ไม่เคยคิดว่าจะลงแข่งอะไร คิดแค่วิ่งเพื่อสุขภาพล้วนๆ ปกติวิ่งอาทิตย์ละ 6 วัน พักวันอาทิตย์ 1 วัน ช่วงแรกๆ 3 กม.ก็แทบจะไม่ไหวแล้ว แต่วิ่งไปวิ่งมาระยะม
สมาชิกหมายเลข 949519
มีใครเคยใช้รองเท้าวิ่งแบรนด์จีนบ้างครับ ช่วยแนะนำหน่อยรุ่นไหนดีครับ
เห็นมีหลายยี่ห้อเลย ที่เคยเห็นก็มี bmai anta xtep ดูแล้วราคาไม่แพงเท่าไหร่ ไม่รู้แบบไหนดีที่ใส่วิ่งฮาล์ฟมาราธอนได้ครับ
FlyingChicken
วิ่งได้ประมาณ 19 กิโล แต่เพซ 11 จะลงฮาล์ฟมาราธอนได้ไหมครับ
พอดีผมอยากลงฮาล์ฟมาราธอนน่ะครับ แต่วิ่งได้ประมาณ 19 กิโล แต่เพซ 11 จะลงฮาล์ฟมาราธอนได้ไหมครับ ปล. เป้าหมายหลักคือลดความอ้วน เป้าหมายรองคืออยากไปลงวิ่งฮาล์ฟมาราธอนน่ะครับ
อยากผอมครับผม
ผมอยากฝึกอาวุธ.......
ผมไม่ใช่พวก เกเรนะครับเรียนป.ตรี คณะการจัดการไม่ใช่เด็กช่าง คือผมอยากหัดใช้ไม้คมแฝกแต่ปัญหาคือผมไม่รู้จะตีตรงไหนให้ชนะคนใช้มีดพวกวัยรุ่นทรงช่างชอบพกมีดอะครับในกรณีที่เขาจะวิ่งมาแทง ผมควรตียังไงครับ?
สมาชิกหมายเลข 7725326
รีวิว ฮาล์ฟมาราธอนสนามแรกของปี 4th Trio for Justice ห้วยตึงเฒ่า เชียงใหม่
หลังจากติดใจการลงวิ่งฮาล์ฟครั้งแรกเมื่อ 16 ธันวา 55 งาน 2nd Thailand International Half Marathon คิดว่าตัวเองวิ่งได้พอได้มาเที่ยวเชียงใหม่เป็นโอกาสอันดีที่ได้ร่วมวิ่งงาน 4th Trio for Justice ซึ่งจัดโด
ลึกลับซับ_tui
Skecher go run วิ่งฮาล์ฟมาราธอน จะรอดมั้ยคะ
ตอนนี้กำลังมองหารองเท้าวิ่ง แบบเบาๆเด้งๆ สำหรับวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอนค่ะ เห็น Skecher มีโปร ลดแล้วสองพันปลายๆ เลยอยากจะถอยมาสักคู่ เห็นหลายกระทู้ว่าเบาดี แต่ไม่แน่ใจว่าจะเหมาะสำหรับวิ่งระยะยาวหรือเปล่าคะ
มองผ่านแว่นสายตาเอียง
สิ่งที่ต้องเตรียมไปวิ่งฮาล์ฟมาราธอน
วันอาทิตย์นี้ผมจะลงวิ่งฮาล์ฟมาราธอนครับ เป็นฮาล์ฟแรกในชีวิต ปกติลงแต่มินิ ได้bibมาจากพี่ท่านนึงในห้องศุภฯนี่แหละฮะ อยากทราบว่าผมต้องเตรียมอะไรไปบ้าง เจลจำเป็นมั้ย? หรือแค่ดื่มน้ำตามจุดแจกก็พอ? ผมว
WCRK
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากวิ่งฮาล์ฟมาราธอน