วิธีอัพ windows xp ให้เป็น windows 7 ต้องทำไง ใครพอรู้บางครับ??? 😳

ใครพอรู้บางครับ คือตอนนี้ผมใช้ windows xp อยู่ ผมอยากอัพให้เป็น windows7 อ่ะครับ แล้วต้องใช้แผ่น windows 7 ลงด้วยหรือเปล่า ไม่ต้องใช้แผ่นได้ไหม
แล้วเวลาอัพแล้วข้อมูลในคอม จะหายหรือเปล่าครับ
ใครพอรู้ช่วยบอกหน่อยครับ
ขอบคุณครับ 😂