สมมุติวันนึงคุณหลับๆอยู่แล้วพรุ่งนี้ไม่มีลมหายใจคุณจะ.....

ความรู้สึกมันดิ่งมากๆ เหมือนคนหมดไฟกับทุกอย่างรอบตัว และนอนไม่หลับมาหลายเดือนแล้ว มันเป็นความรู้สึกที่ไม่อยากจะหลับ กลัวว่าจะหลับแล้วไม่มีโอกาสตื่นขึ้นมา หรือเราผิดหวังกับหลายๆอย่างจนไม่อยากให้มีวัยพร

ใครพอจะมีวิธีแก้อาการที่เพ่งสมาธิ หายใจตอนนอนบ้างไหมครับ แรกๆเป็นๆหายๆ หลังๆผ่านมา 3 ปีกลับมาอีกหนักกว่าเดิม จนเครียดนอนไม่หลับ พอจะหลับร่างกายคิดว่าจะหลับสะดุ้งให้รู้สึกไม่หลับ จนจะเป็นบ้าแล้วครับ ยา

ผมไปหาหมอมาแต่มันก็อาการปกติแต่ผมรู้สึกว่าหายใจแล้วหงุดหงิดยังไงไม่รู้ อีกอย่างผมบางทีมองไปทางไหนก็รู้สึกไม่อยากมอง พอตอนนอนก็รู้สึกว่า ชีวิตคนเรานี่มันไม่สามารถคาดเดาอะไรได้เลย ผมหลับไปพรุ่งนี้จะตื่น

ผมมีอาการแปลกๆ ขณะที่กำลังจะเคลิ้มหลับ ลมหายใจค่อยๆแผ่วไปตามธรรมชาติ ทันใดนั้นสมองมันเหมือนจะตื่นขึ้นมาแล้วกระตุ้นให้หายใจ ทำให้เรา ต้องตื่นขึ้นมา แต่ก่อนเป็นเดือนละ 1-2 ครั้ง แต่อาทิตย์นี้เป็นทุกวัน

คนแก่นอนน้อย อาจไม่จริงเสมอไป แต่เป็นที่วิธีการนอนมากกว่าครับ ในความเห็นผม เมื่อก่อนนอนบนเตียงหรือที่นอนราบธรรมดาไม่มีอะไรแปลก แต่ตอนใกล้อายุ 60 ปี รู้สึกนอนน้อยลงหลับไม่สนิท นอนได้ 5-6 ชม. ก็รู้สึกไม

พอดีช่วงนี้แฟนบอกว่านอนตัวกระตุกบ่อยคืนนึง3-5รอบได้ อาทิตย์ละ5-6วัน แต่เราไม่รู้สึกตัวเลย แต่รู้ว่าเริ่มนอนตัวกระตุกเมื่อ3-5ปีที่แล้ว แต่อาจจะเป็นมานานกว่านี้แค่ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไรแต่วันนึงไม่น่าจ

ใครเคยฝันซ้อนฝันบ้าง อยากรู้วิธีแก้ เราเป็นมา 10 กว่าปีแล้ว กว่าจะตื่นสู้โลกจริงได้ คือเหนื่อยมาก แรกๆ เป็นเกือบทุกวัน เป็นจนชินกับเหตุการณ์นี้ ที่เราเป็นคือ เราจะฝันถึงเหตุการณ์ก่อนที่เราจะนอนเท่าน

ตรงตามหัวข้อกระทู้เลยว่า “เมื่อไหร่ที่เราควรพบจิตแพทย์” ไม่รู้ว่าคำตอบอยู่ในคำถามหรือไม่ แต่มันเป็นคำถามที่ดังอยู่ในหัวมานานมากๆแล้ว นานมากจนนึกไม่ออกแล้วว่าเราเริ่มมีความคิดนี้ตั้งแต่เมื่