เราออกกำลังตามนี้ ลดไปได้กี่แคลคะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน

พยายาลดความอ้วนอยู่ค่ะ กินวันนึงได้ประมาณ 1000 แคลพอดี
เรื่องออกกำลังกายก็พยายามทำตามวีดีโอ

3 คลิปค่ะ
//อาจมียกดัมเบลแล้วก็บริหารขาอีกแต่หาตัวอย่างไม่เจอ
ช่วยประมาณแคลอรี่ที่ลดไปให้หน่อยได้มั้ยคะ *-*

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1088034

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อันนี้เขามีดีลลับอะไรกันหรือปล่าว 🤫

https://vt.tiktok.com/ZSDWjjQLA/ 🫢

สมาชิกหมายเลข 3919442

เฉลยข้อสอบต่อใบอนุญาตขับขี่รถจักรยานยนต์ออนไลน์ ล่าสุดกุมภาพันธ์ 2567

เฉลยข้อสอบ ต่อใบอนุญาตขับขี่รถจักรยานยนต์ออนไลน์ ล่าสุดกุมภาพันธ์ 2567 (มีทั้งหมด 7 ข้อ) 1. การขับขี่จักรยานยนต์ในเขตเมืองควรใช้ความเร็วเท่าใด o 120 กิโลเม

สมาชิกหมายเลข 4388118

ถอดบทเรียน "คุณหมอสูญเงิน 22 ล้าน" ในตลาดหุ้น ที่ทุกคนมีโอกาสเจอ❗

ที่มา : https://www.khaosod.co.th/around-thailand/news_9953396 ก่อนอื่นต้องขอแสดงความเสียใจกับสัตวแพทย์ท่านนี้ และขอส่งกำลังใจไปด้วยครับ ทีแรกเราก็คิดว่านี่เป็นเพียงกรณีแชร์ลูกโซ่ทั่วไป แต่พอได้อ่า

สมาชิกหมายเลข 5328979

เปลี่ยนยางมาเรียบร้อย จบสิ้นเสียงยางหอน แต่เสียงลมเข้ามาแทน

ต่อเนื่องจากกระทู้นี้ครับ https://pantip.com/topic/43754627?sc=BwbT0KV ตัดสินใจไปเปลี่ยนยางเรียบร้อย ลงเอยกับ Bridgestone Turanza 6 ครับ ด้วยราคาค่าตัวที่ถูกที่สุด (215/50/17 @4,000฿ ต่อเส้น) ได้ยาง

Sidewinder

ถ้าไม่มีปัญญาส่งเรียน อย่ากดดันให้ชีวิตเด็กคนนึงมันพัง

ในโลกของผู้ใหญ่เป็นยังไงหนูไม่รู้ แต่หนูเกิดมา 20 ปี โดนกดดันเรื่องผลการเรียนมาตั้งแต่ตอนเด็กๆ เขาไม่เคยสอนหนูให้ทำงานหนัก ไม่เคยสอนให้หนูทำอะไรอย่างอื่นเลยนอกจากตั้งใจเรียน หนูทำตามนั้นมาตลอด พยายามร

สมาชิกหมายเลข 6271121

เพื่อน ๆ ที่เกษียณอายุก่อน 50 มีเงินเก็บกันเท่าไหร่ ทำไมถึงเกษียณเร็ว

สมาชิกหมายเลข 4396397

กรี๊ดดดด....ควีนออมถิงกับเพื่นใหม่ของเธอในลีครองตุรเคีย😍😍😍😍

สมาชิกหมายเลข 8306592

เศรษฐกิจซบเซา ดันคนไทย ‘กลับเข้าครัว’ ยอดใช้จ่ายกลุ่มของชำ-วัตถุดิบทำอาหารโต 2 เท่า

เศรษฐกิจซบเซา ดันคนไทย ‘กลับเข้าครัว’ The 1 Insight เผยยอดใช้จ่ายกลุ่มของชำ-วัตถุดิบทำอาหารโต 2 เท่า พบซื้อรายวันมากขึ้น ท่ามกลางภาวะเศรษฐกิจที่ชะลอตัวในปี 2568 The 1 Insight ได้เปิดเผยข้

Magpies

( ˘ ³˘)♥ ++ [รวม แจก แลกเปลี่ยน] สัญลักษณ์พิเศษและอิโมจิขาวดำน่ารักๆ ^‿^ ☺☻

✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ รวบรวมตั้งกระทู้เองซะเลย!!เห็นสัญลักษณ์พิเศษและอิโมจิขาวดำน่ารักๆในไอจี หรือคอมเม้นต่างๆ...โอ้ย! อยากมี >‿<อยากเก็บไว้บ้าง&

Juphing_phing

เฉลยข้อสอบต่อใบอนุญาตขับขี่รถยนต์ออนไลน์ ล่าสุด กันยายนต์ 2567

เฉลยข้อสอบ ต่อใบอนุญาตขับขี่รถยนต์ออนไลน์ ล่าสุด กันยายน 2567 (มีทั้งหมด 4 ข้อ) **คำถาม** ข้อ 1. ในแต่ละวันมีผู้เสียชีวิตจากอุบัติเหตุกี่คน o 60 คน o 50 คน o 40 คน o 30 คน เฉลย : 6

สมาชิกหมายเลข 3784318

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

เราออกกำลังตามนี้ ลดไปได้กี่แคลคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ