ใครมีวิธีแก้ง่วงขณะทำงานบ้างงง แนะนำหน่อยครับ

สวัสดีครับ

ตอนนี้ผมประสบปัญหาง่วงนอนขณะงานมาก จนบางทีฝืนตัวเองไม่ได้หัวฟาดโต๊ะไปหลายครับ
ปกติผมจะเข้านอนประมาณเที่ยงคือ ถึงตีสองแล้วแต่ ตื่นประมาณเจ็ดโมงครึ่งถึงแปดโมงครึ่ง
ผมพยายามลองทั้งกาแฟ ลูกอม แต่ก็ไม่ช่วยอะไร อาการนี้เป็นตั้งแต่สมัยเรียนแล้วครับ
คือนั่งฟังอะไรเฉยๆแล้วก็จะง่วงทุกครั้ง หลับในห้องเรียนประจำ จนปัจจุบันมาหนับในห้องประชุม หรือโต๊ะทำงานแทน
จนตอนนี้ผมเริ่มไม่ไหวแล้วไม่รู้ว่าเกิดจากสาเหตุอะไร ขาดสารอาหารอะไรรึเปล่า
ใครพอมีวิธีแนะนำ รบกวนด้วยครับ

ปล. ผมไม่รู้จะแท็กห้องอะไรดี