กะจะลดน้ำหนักโดย
ตอนเช้า  กินโยเกิร์ต
ตอนกลางวัน กินข้าวปกติ
ตอนเย็น กินแอปเปิ้ล 2 ลูก หรือไม่ก็น้ำแอปเปิ้ลแทน
อยากผอมแต่ไม่อยากอดอาหาร เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมีจริงๆ
แบบนี้จะได้หรือเปล่าค่ะ อยากผอมแบบไม่โทรม 555 หรือใครมีวิธีดีกว่านี้ แนะนำด้วยนะ