อยากเลิกทำร้ายตัวเอง ควรทำยังไงคะ

กระทู้คำถาม

ทำร้ายตัวเองมา7-8ปีแล้วค่ะ ควบคุมตัวเองไม่ได้ สติหลุด ทั้งกรีดแขน ขา เอาเล็บจิกตัวเอง คิดเรื่องฆ่าตัวตายตลอดเวลา ทรมาณมาก
พยายามเลิกมาหลายรอบแล้วแต่ก็กลับมาทำเหมือนเดิมอีกค่ะ เคยเลิกนานสุดประมาณ1ปี แล้วก็กลับมาเป็นเหมือนเดิม
อยากปรึกษา อยากระบายกับใครสักคนแต่กลัวเค้าหาว่าเราเรียกร้องความสนใจ หาว่าเราโง่ ซึ่งเราก็โง่จริงๆนั่นแหละ
ไม่กล้าไปพบจิตแพทย์ด้วยค่ะ ไม่มีเงิน ยังเด็กอยู่ กลัวด้วย
ทรมาณมากค่ะ ไม่ไหวแล้ว