อยากฝึกปั่นเสือหมอบให้อึด ปั่นได้นานต้องทำยังไงครับ มือใหม่ครับ

สวัสดีครับ ผมเป็นมือใหม่เรื่องเสือหมอบมากๆครับ

พอดียังไม่เคยลองปั่นเสือหมอบครับ

เลยอยากรู้วิธีการฝึกปั่นเสือหมอบให้ได้นานๆ และถูกวิธี

ควรปั่นกี่นาที และควรนั่งยังไงให้ถูกวิธีครับ

ขอบคุณมากๆครับ