สวสัดีค่ะ เราอายุ 16 ปี สูง 168 นน. 62.5 (อวบมาก) คือเราลด นน ได้ อาทิตย์กว่าละ แต่หยุดไปเพราะไปเที่ยวด้วย เนี่ยว่าจะ มาออกกำลังกายต่อ แต่ช่วงไปเที่ยวก็กินเยอะด้วยไง ไม่รู้จะทำไง เราอยากถามว่า มีวิธีไหนที่จะลดได้เร็วบ้าง ไม่เอายาลดน้ำหนักนะ เพราะลองกินละ แบบไม่ดีเลยย เห้ออ