คนที่พักผ่อนน้อยมีวิธีการดูแลตัวเองยังไงคะ

เราทำงานไม่ค่อยเป็นเวลาค่ะ มีงานประจำแล้วก็ทำพาร์ทไทม์ควบไปด้วย บางวันหลับแค่สามสี่ชั่วโมง
อยากสอบถามคนที่พักผ่อนน้อยหรือนอนไม่เป็นเวลา มีวิธีดูแลตัวเองยังไง
ตอนนี้กำลังมองหาวิตามินมากิน ปัจจุบันกินวิตามินซีอย่างเดียวค่ะแต่รู้สึกว่าไม่ได้ช่วยอะไร555

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่