เมล็ดเชีย เวลาทานต้องเคี้ยวมั้ยคะ?

เห็นสาวๆที่เริ่มทานอาหารคลีนซื้อเมล็ดเชียมากิน หลายคนสงสัยมั้ยคะว่าเจ้าเมล็ดเชียเนี่ยมันคืออะไรกินเเล้วช่วยอย่างไร บอกก่อนเลยว่า การทานเมล็ดเชียไม่จำเป็นเฉพาะคนทานอาหารคลีนเท่านั้น คนไม่คลีนก็ทานได้เพ

ตอนนี้นำมากินเล่นเป็นขนมคบเคี้ยวแทน แต่ไม่รู้ว่ามันให้พลังงานมากแค่ไหน อ้วนหรือเปล่า ? ปล.อร่อยมากกก เคี้ยวเพลิน

ซื้อแมงลักมาทานถุงนึง เหนื่อยจัง ไม่หมดสักที เมื่อยกราม จะกลืนเลย ก็กลืนไม่ลง นั่งเคี้ยวๆ ใครเคี้ยวจนละเอียดก่อนกลืนบ้าง เมื่อยป่าว **ขอแท้กห้องแป้ง สาวๆเยอะดี

พอดีผ่าฟันคุดเมื่อวันที่25/10/65 ตอนบ่าย2ค่ะ คืนแรกที่ผ่า ยังไม่มีเยื่อขาวๆนะคะและยังพอเคี้ยวข้าวต้มได้ค่ะทานข้าวทานยาเสร็จก็แปรงฟันและอ้วนปากนอนเลย ตื่นช่วงเที่ยงคืนปวดตรงที่ผ่ามากค่ะเลยลุกทานแก้ปวดแ

ในปัจจุบันนี้นิสัยหรือว่าพฤติกรรมการกินของคนเรานั้นค่อนข้างจะเร่งรีบ ซึ่งก็อาจจะเป็นผลมาจากปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้เราหลายคนเป็นอย่างนั้นค่ะ แต่รู้อะไรไหมคะ…นั่นล่ะคือสาเหตุหนึ่งของความอ้วนที่จะ