ตอนนอนหลับทำเสียงแปลกๆ แก้ยังไงดี

ตอนนอนหลับ แล้วทำเสียงแปลกๆโดยไม่รู้ตัว ไม่ใช่เสียงกรนนะ

เหมือนเป็นเสียงลิ้นดันเพดาน แล้วเสียงก็จะดังๆคล้ายๆเสียงเรียกหมาแมว

หรือก็เป็นเสียง กึ๊กๆอยู่ในปาก

มีวิธีแก้ไขยังไงบ้างอ่า เกรงใจคนนอนด้วย แหะๆ