เวลาทำงานแล้วง่วงๆทำยังไงกันบ้างคะ

มีบ้านไหน เป็นเหมือนเจ้าของกระทู้บ้างมั้ยค่ะ แฟนชอบเล่นตัวเวลาขอมีอะไรด้วย บิดซ้ายที บิดขวาที ผลิกไปผลิกมา หรือไม่ก็แกล้งหลับ!!แต่ที่จขกท.สุดจะทนคือ นางแกล้งนอนนิ่งหลับปางตาย จนบางที จขกท.เซ็งตาม กรอก

คือแบบเพื่อนผู้หญิงผมนี่แบบหลายคนมาก ตอนคุยกับเพื่อนนะแว๊ดๆๆๆ พอแฟนโทรมานะแหมม หรี่เสียงซะนึกว่านางเอกหนังAV "ตัวเองงงทามรายอยู่ คิดถึงงค้าววม้ายยยย"----แบบทำเสียงเล็กที่สุดเท่าที่จะทำได้ เ

เมื่อเช้าพี่ของ จขกท. ออกไปถ่ายรูปเพื่อใช้สมัครงาน กลับมาบ้านก็เดินตรงเข้าห้องน้ำ แล้วก็โอ๊กอ๊ากใหญ่เลย "แพ้ท้องหรอพี่?" "หุบปาก! ลองมาเจอแบบฉันดูสิ" แล้วพี่ก็เล่าว่าตอนจะถ่ายรูป ช

เมื่อวานออกำลังกายติดต่อกัน 3 ชม เริ่มด้วยตีแบต 2 ชม แล้ววิ่งอีก 1 ชม ที่ออกติดต่อกันเพราะช่วงก่อนป่วยบ่อยจนไม่ได้ออกกำลังกายเลยพอหายเลยซัดยาว ตีแบตตอนแรกง่วงเพราะพักผ่อนน้อยทำงานยันเช้า ตื่นเที่ยงตี

ตอนนี้ออกแบบนี้อยู่ค่ะ จ. ออกกำลังตามยูทูป40-60นาที กระโดดตบ100ครั้ง/5เซท กระโดดสูง20ครั้ง/5เซท ยืดเส้นแล้วออกกำลังอย่างอื่นนิดๆหน่อยๆ อ.ว่ายน้ำ500-1000เมตร(1กม.) ออกกำลังตามยูทูป30น. กระโดดตบ100ครั

คือ เราชอบตาสว่าง สมองโล่งตอนดึกๆค่ะ ถ้านั่งทำงาน พิมพ์นู่นนี่ละก็จะเพลินมาก เลื่อนจากเที่ยงคืน เป็นตี 1 ตี 2 ตี 3 จนกลายเป็น 7 โมงเช้า 9 โมงเช้า (รู้สึกสมองไหว แต่หัวใจเต้นรัว .. ป่าวๆ ไม่ได้ยืนเคี

หัวเสา คัดไป บ่าได้เลยจริงๆ เบอร์16 คือโดดเตี้ย เเละปังเนต ปังบล็อค มีดีที่ท่าตบสวย เเต่กว่าจะง้างมือตบนี้เขามารอสี่มือเเล้ว เบอร์20 คนนี้เข้าบอลไว เเต่เหมือนสติไม่อยู่กับตัว บอลรับเเหกไปดาวอังคาร ก

มันได้ประโยชน์เหมือนหรือต่างกันยังไงคะ เราชอบบอดี้คอมแบทมากแต่ไม่ชอบแอโรบิค ความรู้สึกเวลาเล่นมันต่างกันมากเลย ตอนเล่นคอมแบทจะเป็นแบบเกร็งๆกล้ามเนื้อแล้วเตะ ต่อย บิดซ้ายบิดขวา แต่เวลาแอโรบิคเราอารมณ