หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ฺBody transformation แบบนี้ 3 เดือน เป็นไปได้หรือไม่
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
อาหารเสริม
ขอถามเป็นความรู้ครับ รูปร่างแบบนี้ จากซ้าย ไปขวา ใช้เวลา 3 เดือน เป็นไปได้มั๊ยครับ ? ( เจ้าของภาพ แจ้งว่า ใช้เพียง ตัว Block และ Burn , ออกกำลังกาย และทาน Whey ธรรมดา )
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
++ ขอคำแนะนำด้วยครับ ออกกำลังกายจากบ้านมาปีนึงแล้ว แต่ยังลดพุงไม่ได้ ++
ตอนนี้อายุ 32 สูง 178 หนัก 75 ลักษณะร่างกาย เอวคอดคล้ายผู้หญิง ผอมสูง แขนขาเล็ก แต่ลงพุง ... ผมออกกำลังจากที่บ้านมาตลอด ค่อนข้างต่อเนื่อง มาเป็นระยะเวลา 1 ปีแล้ว ร่างกายมีความเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้น
Mun Thow
ถ้าอยากหน้าท้องแบนทำแบบนี้จะเวิร์คไหมคะ?
เป็นคนอวบน้ำหนัก 55 สูง164 ค่ะ แต่ค่อนข้างชอบในรูปร่างตัวเองเพราะชอบมีเนื้อหน่อย แต่ที่ไม่ชอบอย่างมากเลยคือพุงยื่นพุงใหญ่มาก วัดได้34นิ้ว 555+ ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายมาแบบสะเปะสะปะมาได้ประมาณสองเดือน
สมาชิกหมายเลข 9160225
lean แบบนี้ได้เปล่าครับ
ก่อนอื่น ขอออกตัวก่อนว่าผมไม่ใช่คนอ้วนน่ะครับ ผมเป็นนักกล้าม แต่ก่อนน้ำหนัก 75 kg ขึ้นไปสุงสุดที่ 102 kg แต่ว่าเป็นมวลกล้ามเนื้อทั้งหมด ที่ได้มาจาก อกไกกับ whey protein ตอนนี้กำลัง burn เอาไขมันออก ให
noteperfect
คุณพ่อผมถูกมอร์เตอร์ไซค์ชน ต้องเรียกร้องอะไรบ้างครับ
ขอสอบถามเพื่อเป็นความรู้ในการไปทำคดีครับ เมื่อวันเสาร์ที่ 8 พฤษจิกายน 2568 เวลาประมาณ 16.00 น. คุณพ่อผม (อายุ 74ปี) ท่านขี่จักรยานออกไปซื้อของที่ตลาดในซอยสุขุมวิท 105 แต่ได้ถูกรถมอร์เตอร์ไซค์ขับขี่มา
Soularter
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ฺBody transformation แบบนี้ 3 เดือน เป็นไปได้หรือไม่