หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ฺBody transformation แบบนี้ 3 เดือน เป็นไปได้หรือไม่
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
อาหารเสริม
ขอถามเป็นความรู้ครับ รูปร่างแบบนี้ จากซ้าย ไปขวา ใช้เวลา 3 เดือน เป็นไปได้มั๊ยครับ ? ( เจ้าของภาพ แจ้งว่า ใช้เพียง ตัว Block และ Burn , ออกกำลังกาย และทาน Whey ธรรมดา )
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อาหารสุขภาพคลีนๆ
พอดีอยากลดน้ำหนัก แล้วอยากสุขภาพดีขึ้น ช่วยแนะนำอาหารที่ควรทานให้หน่อยค่ะ
CaiJinlian
++ ขอคำแนะนำด้วยครับ ออกกำลังกายจากบ้านมาปีนึงแล้ว แต่ยังลดพุงไม่ได้ ++
ตอนนี้อายุ 32 สูง 178 หนัก 75 ลักษณะร่างกาย เอวคอดคล้ายผู้หญิง ผอมสูง แขนขาเล็ก แต่ลงพุง ... ผมออกกำลังจากที่บ้านมาตลอด ค่อนข้างต่อเนื่อง มาเป็นระยะเวลา 1 ปีแล้ว ร่างกายมีความเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้น
Mun Thow
ทำไมในกลุ่มเกย์ เมินชะนี ไม่มองหญิง ถึงให้ความสำคัญกับ “รูปร่างที่ดี (Ideal Body)” และการเข้ายิมมากเป็นพิเศษ
ทำไมในกลุ่มเกย์ (เมินชะนี ไม่มองหญิง) ถึงให้ความสำคัญกับ “รูปร่างที่ดี (Ideal Body)” และการเข้ายิมมากเป็นพิเศษ 1. มาตรฐานความงามภายในชุมชน (Internal Beauty Standards) ในชุมชนเกย์ ความดึง
สมาชิกหมายเลข 9220356
lean แบบนี้ได้เปล่าครับ
ก่อนอื่น ขอออกตัวก่อนว่าผมไม่ใช่คนอ้วนน่ะครับ ผมเป็นนักกล้าม แต่ก่อนน้ำหนัก 75 kg ขึ้นไปสุงสุดที่ 102 kg แต่ว่าเป็นมวลกล้ามเนื้อทั้งหมด ที่ได้มาจาก อกไกกับ whey protein ตอนนี้กำลัง burn เอาไขมันออก ให
noteperfect
ทาน whey burn มีผลเสียไหมนะครับ กำลังลดน้ำหนัก !!
ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ 73 กิโลกรัม แต่ส่วนสูงอยู๋ที่ 167 เท่านั้น ผม หันมาทานอาหารที่ดี และ น้อยลง ไม่ทานจุกจิกแล้ว +บวก ออกกำลังกาย(วิ่ง) ประมาณ 1 ชั่วโมง คือเดิน20 นาที เดินจากบ้านไปสวนสาธารณะ แล้ว
สมาชิกหมายเลข 1000725
Do is on ป. เป็ดพะโล้ ลาดพร้าว 130 @ บางกะปิ [เป็ดพะโล้สไตล์ไทยกับเมนูตุ๋นอร่อยๆที่ต้องสั่ง]
สวัสดีครับ ร้าน ป. เป็ดพะโล้ ลาดพร้าว 130 ตั้งอยู่ในซอยลาดพร้าว 130 เข้ามาประมาณ 430 เมตรจากถนนลาดพร้าว ร้านจะอยู่ขวามือ และสามารถเข้าจากซอยรามคำแหง 81 (ซอยนิยมยินดี) มาประมาณ 920 เมตรจากถนนรามคำแ
DO is On The WAY
กล้ามแขนแรงไม่เท่ากันแก้ยังไงดีครับ
จากหัวข้อเลยครับตอนผมยกดำเบลแล้วข้างขวายกได้ 8 รอบ ข้างซ้ายยกได้ 5 รอบนี่แก้โดยการยกน้ำหนักด้านขวาให้เท่าจำนวนครั้งขอข้างซ้ายหรอครับเช่นด้านซ้ายยกได้ 3 รอบด้านขวาก็ยกแค่ 3 รอบแบบนี้หรอครับ
สมาชิกหมายเลข 6958180
ป่วยเป็นเก๊าท์ถ้าเราคุมกรดยูริคได้ดีจนเป็นปกติเราสามารถกลับมาทานไก่ หรือเครื่องในสัตว์ได้แบบเดิมมั๊ยครับ
ผมป่วยเป็นเก๊าท์กำลังคุมอาหาร และทานยาลดกรดยูริคทุกวัน ตอนนี้ผมออกกำลังกายทุกวัน คือสงสัยว่าถ้าวันนึงผมคุมอาหารจนระดับกรดยูริคของผมกลับไปอยู่ในระดับปกติ อาหารที่เคยห้ามให้คนเป็นเก๊าท์ทานอาทิเช่นไก่(ทุ
สมาชิกหมายเลข 7031897
"หนูคิดแค่อยากรอด หนูอยากได้คนช่วย support"
ตรรกะเห็นแก่ตัวของผู้ต้องหา (ล่าสุดโดนไป 7คดี) เก็บคลิปเอาไว้ขู่กรรโชกพระชั้นครูตั้งแต่ปี 59 (จนปัจจุบัน 68) ** ให้เครดิตคุณหนุ่ม ที่ความอดทนสูงงงงงงงมากกก นั่งดูเมื่อวานคือแบบ... ไม่สามารถหาคำบรรยาย
สมาชิกหมายเลข 8948166
กระโดดเชือกวันละ 400 ลดน้ำหนักได้ไหม
เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ
สมาชิกหมายเลข 6975681
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ฺBody transformation แบบนี้ 3 เดือน เป็นไปได้หรือไม่