ไวตามิลค์ หรือ แลคตาซอย เพราะ...?

ส่วนตัวผมคิดว่าแลคตาซอยหวานกว่าไวตามิลค์ไปนิดนึง เลยเทไปที่ไวตามิลค์

ผมไม่ขอ ถามถึง รสชาตินะครับ เอาแค่ว่า ประโยชน์ อันไหนดีกว่ากัน เพราะ ผม ถาม พี่ที่รุ้จักเค้าก็ บอกว่า ถ้าจะกินนมถั่วเหลืองระหว่างไวตามิลค์กับแลคตาซอย เค้าบอก ไวตามิลค์ ดีกว่า ถ้าเอาสุขภาพ เลย อยากรุ้ว

ช่วยไหมครับ จะได้ซื้อมากิน

ส่วนตัวชอบแลคตาซอยมากกว่านะครับไม่ข้นเกินไม่หวานเกินไปด้วยนะครับ

ดื่มนมถั่วเหลืองวันละ 4 กล่อง เช้า กลางวัน เย็น ก่อนนอน จะอันตรายไหมคะ เช้า ดีน่างาดำ กล่องฟ้า กลางวัน ดีน่างาดำ กล่องฟ้า เย็น แลคตาซอย สูตรจืด ก่อนอน แลคตาซอย ส

นมถั่วเหลือง 2 แบรนนี้อันไหนอร่อยกว่ากันครับ

ถ้าเวท+คาร์ดิโออาทิตย์ละ 5-6 วัน ระหว่างวัน ผมกิน Whey แทนนม(ไวตามิลค์ แลตตาซอย) จะมีผลเสียมั้ยครับ กินข้าวปกติ วันละ 3 มื้อ ระหว่างวัน ราวๆ 10 โมง กับบ่าย 3 จะหิวมาก งี้ผมกิน Whey ทีละ 1 scoop ได้ม

ปัจจุบันผมอายุ 19 ปีครับ อยากทานอะไรที่มีประโยชน์บ้าง ผมทานอาหารครบ 5 หมู่ครับออกกำลังกายทุกวัน แต่ก่อนผมไม่ค่อยดื่มนม ผมอยากรู้ว่าดื่มนมถั่วเหลือง แลตตาซอย กับนมจืด โฟโมสต์ ดีต่อร่างกายมั้ยครับ ช่ว