วิ่งอยู่กับที่ เป็นการออกกำลังกายที่ดีมั้ย -ข้อดี ข้อเสียอย่างไร

เราพึ่งหัดวิ่งออกกำลังกายค่ะ คำถามก็ตามหัวกรพทู้เลย เราอยากรู้คนอื่นชอบแบบไหนมากกว่ากัน เพราะตอนนี้มีแพลนจะซืื้อลู่วิ่งอยู่ค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบค่ะ

ผมออกกำลังกายได้ไม่นาน เห่อตามกระแสบ้าง แล้วมาถึงจุดๆนึงก็จะเบื่อแล้วก็หมดอารมย์ออกกำลังกายไป พยายามหาแรงบันดาลใจใหม่ๆ แต่ก็ได้พักๆแล้วก็เบื่อ ฟังเพลงตอนวิ่งบ้าง ถ้าเพลงใหม่ๆก็จะวิ่งได้นาน ถ้าฟังจนเบื

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายแล้วค่ะ เล่นมาประมาณ 2 เดือนแล้ว (เข้า ฟิตเนส) คิดว่าตัวเองน่าจะไม่เบื่อแล้ว เลยคิดว่าจะซื้อรองเท้าวิ่งดี ๆ สักคู่ ปัจจุบันใส่รองเท้าสำหรับเล่นเทนนิสอยู่ค่ะ ค่อนข้างหน

สมัยก่อนชอบไปวิ่งออกกำลังกาย วิ่งมาราทอน เข้ายิม แต่พักหลัง เพื่อนๆ พากันเลิกเล่น พักหลัง เริ่มเบื่อๆ ใครมีกลุ่ม line เกี่ยวกับออกกำลังกายแนะนำหน่อยนะครับ จะได้มีแรงจูงใจ

อยากจะลองซื้อกระสอบทรายแบบตั้งพื้นมาลองชกออกกำลังกายดู  แต่ไม่แน่ใจว่ามันน่าเบื่อไหม  ผมวิ่งบน Treadmill แรกๆก็ดี พอ 2-3 เดือนผ่านไปก็เหมือนกับคนส่วนใหญ่ มันน่าเบื่อมาก  ปั่นจักรยานทั้ง

จขกท กำลังเริ่มศึกษาวิธีการออกกำลังกายค่ะ โดยตั้งใจจะออกกำลังกายเองที่บ้านแบบค่อยเป็นค่อยไปไม่หักโหมและไม่ได้ไปใช้บริการ Fitness ความรู้ที่พอจะได้มาคือควรออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอควบคู่ไปกับการเล่นเวทเพื

คือผมเป็นคนไม่ค่อยชอบออกกำลังกาย ผมหนัก96 สูง187 คับ ตอนนี้อยากเปลี่ยนตัวเอง เลยมาออกกำลังกายโดยการวิ่ง วิ่งประมาณ6-8รอบสนามกิฬา ก็รอบล่ะ400เมตร อยากให้คนที่มีประสบการณ์ช่วยแนะนำหน่อยว่าดีมั้ย คือผมไม