กินมังสวิรัติ ผอมจริงมั้ยคะ ?

ตามหัวข้อกระทู้ค่ะ ส่วนตัวแล้วกำลังหาวิธีไดเอทอยู่ค่ะ แต่อยากได้แบบที่ทำได้จริงและยั่งยืน ค่ะ เป็นคนไม่ค่อยชอบทานเนื้อสัตว์อยู่แล้วค่ะแต่ไม่เคยงดแบบจริงจัง รบกวนผู้รู้ ผู้มีประสบการณ์แนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ