ทำยังไงถึงจะหายจากการกลัวการสอบครั้งใหญ่มั่งคะ TT

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ รู้สึกตัวเองเป็นคนตื่นสนามสอบมากๆ ตั้งแต่สอบเข้ามอหนึ่ง สอบโอเน็ตตอนมอสาม จนตอนนี้ใกล้จะสอบแกทแพทแล้ว กลัวถึงวันจริงจะตื่นเต้น สมองตื้อ ทำข้อสอบไม่ได้อ่ะค่ะ ใครมีวิธีแนะนำมั่งคะ

ขอบคุณล่วงหน้ามากๆด้วยค่ะ TT

ปล.กระทู้แรก ผิดพลาดตรงไหนขอโทษด้วยนะคะ