ปั่นจักรยานวันแรกได้ 3.5 โล ขับเป๋ไปเป๋มา (สภาพฉันแย่แค่ไหนเนี่ย)

คือผมหนัก 150 หัดขับจักรยานวันนี้วันแรกครับ ขับได้วันแรกแค่ 3.5 โลเอง TT
แถมขับเป๋ไปเป๋มา ไม่เหมือนคันอื่นที่เขาขับนิ่งๆกันทุกคันเลย (totem sundencer 27.5 เสือภูเขา)

1.แรกเริ่มเป็นยังงี้กันทุกคนหรือเปล่าครับ หรือสภาพผมแย่มากๆเลยเนี่ย
ทำยังไงถึงจะขับให้ได้นิ่งๆเหมือนคนอื่นเขาครับ
2.อย่างแรก วันแรกควรให้ได้อย่างน้อยวันๆนึงกี่ กิโล ครับเนี่ย หรือกี่นาทีครับ

ขอบคุณครับ