รอให้หมอหรือคนทำงานด้านจิตเวชมาช่วยตอบนะครับ
ผมขออธิบายลวกๆแบบไม่เป็นวิชาการมาก
กังวลมากๆ ก็เหนื่อย เหนื่อยที่ต้องวิ่งวุ่นหรือวุ่นวายใจกับการระวังป้องกันสิ่งที่อยู่ในความกังวล
ทำได้บ้างไม่ได้บ้าง แต่เรามักให้ความสนใจกับสิ่งที่ไม่ได้ ไม่สำเร็จ
ความเชื่อมั่นในตัวเองตกเลยครับคราวนี้ เกิดความเชื่อว่าฉันห่วย ฉันแย่ ชีวิตพังแน่
สิ้นหวังตามมาครับ เกาะกินใจเป็นเศร้าซึม ซึมเศร้า ยอมแพ้ล้ะ ไม่ทำล้ะ อยู่เฉยๆ หายใจแผ่วๆเงียบๆแล้วกัน