ใส่รีเทนเนอร์เวลาเล่นบอลต้องถอดไหมคับ

ช่วยมาบอกทีนะคะ เรื่อง​นี้มันทรมานมาก ใส่รี​เทน​เนอร์​ยังไงให้ไม่รำคาญ 😉 ไม่ให้รู้สึกอึดอัดในปาก แบบว่าพอใส่นอนยิ่งหายใจลำบาก เป็น​เพราะเรานอนหายใจทางปากด้วยมั้ง ต้องตื่นมาถอดออกกลางดึก เราใส่มาจะ 5 เ