ต้องวิ่งได้ขนาดไหนถึงจะลง มินิมาราธอน 10-12 kms. ได้?

กระทู้คำถาม
ไม่เคยวิ่งรายการใดๆมาเลยครับ ทุกวันนี้ผมวิ่งได้รอบสนาม ลู่ยาง (400 ม.) ได้แค่ ประมาณ 10 รอบ วิ่งเหยาะๆไม่มีหยุดเดิน ทีเดียวจบ ส่วนตัวคิดว่ายังห่างไกลคำว่าลงแข่ง..อยากสอบถามครับว่าต้องวิ่งได้ประมาณไหน อย่างไร จึงจะลองสมัครวิ่ง มินิมาราธอนได้ แบบเอาแค่เข้าเส้นชัย ไม่หวังรางวัลใดๆ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่