หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดความอ้วน
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เมือก่อนน้ำหนักผมเเค่72 เอง ตอนนี้85เเล้ว ลดลง5โลจาก90น่าเกลียดมากเลย นอนกรนมากๆ ผมอยากทราบว่า เเค่อาทิตย์เดียวผมลง5โลเลย ไวไปไหม กินข้าวเเค่นิดเดียวเอง เเละก้อเต้นเเอโรบิดทุกวัน มันลดไวมากๆๆเลยครับ เเละกินน้ำทั้งวันกันหิว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายเเค่อาทิตย์เดียว ทำไมมีเเต่คนทัก??
คือเราเริ่มออกกำลังกาย มาได้เเค่1อาทิตย์ ออกวันละ1ชม.(เต้นเเอโรบิค ยกเวท) งดน้ำอัดลมจากที่เคยกินวันละ3ขวด TT เเล้วกินอาหารรสจัดมากกๆๆ ลดของมัน ของทอด ไม่ได้กินค
ฉันเป็นพรีเฟ็ค
หนุยุยรีเป็นเซนเตอร์เพลงไหนเพลงนั้นก็เพราะขึ้น20% เหมือนไอติมหนมปังมันต้องราดถั่วเเละนม
จะได้เจอหนูยุยรี่ตัวเป็นๆเเล้ว อีกเเค่อาทิตย์เดียว https://www.youtube.com/watch?v=JsiFrFhnC_w
สมาชิกหมายเลข 7274376
เหลือเวลาอีกเเค่อาทิตย์เดียว ควรจะทำอะไรให้คนที่ชอบถึงจะทำให้เค้าจดจำเราได้ดีที่สุดครับ?
คือผมอยากจะสร้างเมมโมรี่ทีดีหรือความทรงจำดีๆกับคนที่ชอบ ควรจะทำอะไร อย่างไร ถึงจะดีที่สุดสำหรับเธอเเละเซอไพรซ์เธอได้มากสุดครับ?
สมาชิกหมายเลข 2117664
เตรียมตัวรับมือกับเเฟนเก่า
คือคบกันมาปีกว่าๆเรียนห้องเดียวกัน พึ่งเลิกกันตอนปิดเทอม ตอนนี้ยังไม่เปิดเทอก็เลยยังไม่ได้เจอกันเลยคะ อยากรู้วิธีทำให้ตัวเองเลิกสั่นตื่นเต้น อยากเชิดหน้าสวยๆ เเ
สมาชิกหมายเลข 5690656
ตกลงเราเป็นแฟนกันมั้ย
>>...เราสองคนเรียนที่วิลัยเดียวกัน ก็พึ่งมารู้จักกันตอน ปวช.1ตอนนั้นเขาเป็นเพื่อนของเพื่อนเรา เราก็เลยได้รู้จักกัน แต่ตอนนั้นเขามีแฟนก็คบกันมานานอยู่แหละป
สมาชิกหมายเลข 4489635
พฤติกรรมเพื่อนที่ไม่โอเค จะจัดการยังไง
สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นเลย เพื่อนคนนี้เป็นเพื่อนในกลุ่มเรา นามสมมุติคือบี เเล้วกันนะคะ หลายๆครั้งบีจะบูลลี่เพื่อนผู้ชายในห้องว่าไอ้อ้วน เพื่อนผู้ชายคนนั้นทรงประมาณห
สมาชิกหมายเลข 8547228
ออกกําลังกายในวัยเรียนประถม
คือหนูอยากจะลดความอ้วนให้ได้ก่อนเปิดเทอมขึ้นม.1อะค่ะเหลือเวลาแค่ถึงมกราคม-เมษายนเท่านั้นอะค่ะอยากทราบว่าทําหนักร้อยโลนี่ต้องลดแบบไหนก่อนคะเคยลดแล้วจาก85เมื่อต้น
สมาชิกหมายเลข 7385274
ออกกำลังกายกับเล่นเวท
ออกกำลังกายโดยการเต้นเเอโรบิกวันละ 30 นาทีกับการเล่นเวท อันไหนช่วยให้น้ำหนักลดเเละหุ่นกระชับไม่มีพุง ได้ดีกว่ากัน เเละถ้าเล่นเวทกับคาดิโออย่างเดียวจะถือว่าออกกำ
สมาชิกหมายเลข 3110510
🏀 Ivey ไม่อยากให้ Kings ดราฟต์เขา
งานดราฟต์เหลืออีกเเค่อาทิตย์เดียวซึ่งตอนนี้ยังไม่ทราบว่า Kings จะเลือกใคร ถึงเเม้ Jaden Ivey จะเป็นผู้เล่นที่ดีที่สุดที่ pick #4 เเต่ไม่ได้หมายความว่าเขาจะเหมาะ
florist
ลูกสาวอ้วนมาก ทำยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะ นี่กะทู้แรกของป้า ป้ามีลูกสาวอายุ 20 เขาน้ำหนัก 85 กิโลกรัม อ้วนมาก กลัวเค้าจะเป็นโรคเบาหวาน อื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง เขาหายใจดัง นอนกรน ชอบบ่นปวดขา ปวดเข่
สมาชิกหมายเลข 2218171
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดความอ้วน