หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวลาออกกำลังกายแล้วปวดหลัง แก้ยังไงครับ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
กีฬา
เวลาที่ผมออกกำลังกาย เช่น วิดพื้น ซิตอัพ ปวดหลังมากครับ
ซิตอัพได้แปปเดียวก็ต้องพอ เพราะปวดหลัง และหมดแรงไปเลย เกิดจากอะไรครับ แล้วจะแก้ยังไง?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายแล้วปวดหลัง
คือเราพึ่งสนใจในการออกกำลังกาย ง่ายๆคือที่สนใจเพราะอยากลดหน้าท้องลดเอว (ลงพุงค่ะ) แล้วเราได้ลองทำท่าตามคลิปนี้ https://youtu.be/pdEertqazGw ขออภัยนะคะใส่คลิปไม่
สมาชิกหมายเลข 1883069
เริ่มต้นออกกำลังกาย 2 อาทิตย์ผ่านไป ปวดหลังซะงั้น ?
สืบเนื่องจากเข้ามาอ่านเคล็ดลับการลดความอ้วนในนี้ทุกวันค่ะ จึงมีแรงฮึดอยากออกกำลังกายขึ้นมาเผื่อจะช่วยกระชับรูปร่างได้เหมือนคนอื่นมั่งค่ะ >< โดยที่เริ่มต้น
Just ignore
การปวดหลังออกกำลังกาย
คือว่า ออกกำลังกายปล้วไม่รู้สึกปวดหรือระบบอะไรเลยในวันแรกและวันถัดมา แต่จะมีอาการปวดเกรงในที่ส่วนออกกำลังกาย ในวันที่3ของการออกกำลังกายส่วนนั้นๆ อยากทราบว่า เพร
สมาชิกหมายเลข 901289
ปวดหลัง,ควรออกกำลังกายอย่างไร
คือไม่ออกกำลังกายจนปวดหลังอะครับ (หมอบอก) นอนไม่ได้เลยปวด ตื่นก็ปวด ควรจะวิ่งหรือว่าควรทำยังไงครับแนะนำหน่อย
gupamzaa
อาการปวดหลังจากการวิ่ง ??
ช่วงนี้ผมสนใจการวิ่งเป็นพิเศษ เพราะกำลังหากิจกรรมเพื่อการลดน้ำหนักก็เลยเลือกที่จะวิ่ง ผมเป็นคนไม่สูงมาก สูงประมาณ 169 หนัก 85 กก. เริ่มวิ่งมาได้ประมาณ 2 - 3 สัป
ผู้ชายเปื้อนฝุ่น
ออกกำลังกายท่า squat แล้วปวดเอวด้านหลัง
จขกท. เริ่มออกกำลังกายท่า squat มาได้สามวันแล้วค่ะ รู้สึกปวดๆเมื่อยๆที่เอวบริเวณด้านหลัง ไม่ทราบว่าเกิดจากการสควอชผิดวิธีหรือป่าวคะ นอกจากนี้ จขกท. ยังทำท่า bri
สมาชิกหมายเลข 1378110
เอาไงดี เคยมั๊ยค่ะ ออกกำลังกายช่วงแรกมันระบมไปหมด แต่บางคนก็ให้ซ้ำบางคนก้ให้หยุด
ค่ะ คือจะออกกำลังกาย เพื่อ ลด น้ำหนัก ด้วย แต่พอ ออก ไปแล้ว มันก็ระบม ขา แข้ง ไปหมด ฝ่ายสามี ก็ บอก อย่างนี้ ต้องซ้ำ เพราะ ถึงหยุด เดี๋ยวพอเล่นใหม่ก็ปวด อีก ฝ่า
muchnimm
ออกกำลังกายแล้วปวดกล้ามเนื้อ ควรกินยาคลายกล้ามเนื้อไหมค่ะ....
ตอนนี้เทรนด์...ออกกำลังกายตามคลิปใน youtube กำลังมาแรง https://www.youtube.com/watch?v=HrpW5PliIdU ออกตามทุกขั้นตอน 2 รอบ ยืดกล้ามเนื้อทุกครั้ง ซึ่งปกติก็ไม่ได้
สมาชิกหมายเลข 2218171
ช่วยแนะนำด้วยครับ "เล่นกล้ามท้อง แล้วปวดหลัง" ต้องแก้ไขยังไงหรอครับ ?
ตามหัวข้อเลยครับ ลองเล่นมาหลายท่าแล้ว ทุกอย่างที่เป็นการเล่นส่วนท้อง ต้องตามมาด้วยปวดหลังทุกครั้งเลยอะครับ รบกวนช่วยแนะนำด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 1086851
ปวดหลัง ออกกำลังกายแบบไหนดีที่สุด
อยากลดน้ำหนัก เพื่อว่าอาการปวดหลังจะบรรเทาลง อยากรู้ว่าออกกำลังกายแบบไหนดีที่จะไม่ไปทำให้มีผลต่ออาการปวดหลัง เมื่อก่อนวิ่งตามฟิตเนต และสวนสาธารณะ มีคนบอกว่าไม่ด
weiweija
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 29
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวลาออกกำลังกายแล้วปวดหลัง แก้ยังไงครับ?
ซิตอัพได้แปปเดียวก็ต้องพอ เพราะปวดหลัง และหมดแรงไปเลย เกิดจากอะไรครับ แล้วจะแก้ยังไง?