ช่วยด้วยครับรองเท้าวิ่งโดยแมงมุมบุกทำรัง

คือผมเป็นนักเรียนธรรมดานี้แหละครับจะมีเวลาวิ่งออกกำลังกายก็แค่วันเสาร์อาทิตทิ้งไว้อาทิตนึง วันนี้กำลังจะออกไปวิ่งเปิดรองเท้ามานี่แทบกรี๊ด แมลงมุมทำรังในรองเท้าวิ่งผมคับ-0-  มาทำเป็นก้อนๆสีน้ำตาลเลยอะครับ ตอนนี้ผมเขี่ยทิ้งไปแล้วไม่ทราบว่ามีวิธีป้องกันแมลงไม่ให้มาทำรังในรองเท้าบ้างมั้ยครับ