หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อาหารเย็นชีวิตมนุษย์เงินเดือน
กระทู้สนทนา
อาหาร
ชีวิตมนุษย์เงินเดือนย่านลาดพร้าว ข้าวจานนึงก็แพง มีแต่แป้งแต่โปรตีนน้อยจนไม่พอไปเลี้ยงสมองเลยค่ะ ต้องอาศัยโปรตีนแปรรูปเสริมเอา เพราะสั่งพิเศษไปโดนคิดตังเพิ่มก็ได้ปลาหมึกเพิ่มมาแค่ 2-3 ชิ้น ของเราใช้การซื้อข้าวมาทาน แล้วโรยหน้าด้วยขนมที่มีส่วนประกอบของโปรตีนเยอะๆ เพื่อนๆมนุษย์เงินเดือนย่านอื่นลองมาแชร์กันหน่อยค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
”The New Pyramid“ หรือคำแนะนำด้านอาหารใหม่ จาก USA ประจำปี 2025-2030
โดย นพ. ธนีย์ ธนียวัน (Doctor Tany) ได้นำมาถ่ายทอด มีการเปลี่ยนแปลงที่น่าสนใจและ "พลิกความเชื่อเดิม" ในหลายด้าน ดังนี้ครับ: 1. การปรับโครงสร้างปิรามิดใหม่ (The New Pyramid) จากเดิมที่ฐานล่าง
Lady_Simplicity
สุนีย์ปลาคัง2 นวมินทร์ 94
หลายวันก่อนนั่งเฟสไปเรื่อย หาร้านอาหารไปพลาง จนมาจ๊ะเอ๋กับ ร้านสุนีย์ปลาคัง2 เข้า เจอปลาตัวใหญ่ๆ ปลาแปลกๆที่ไม่รู้จัก แถมมีปลากระโห้ ซะด้วย ไม่คิดว่ามีจริงๆ คิดว่าแค่คำประชดประชัน เมื่อเจอร้านเป้าหมา
กังหันฟ้าขาว
อบอร่อย สาขาเกษตร-นวมินทร์ @ ลาดพร้าว กรุงเทพมหานคร
พามาทานอาหารทะเลที่ร้านอบอร่อยสาขาเกษตร-นวมินทร์ (ถนนประเสริฐมนูกิจ) ร้านโปรดของแม่ ที่สาขาทาวน์อินทาวน์ก็เคยไปทานมาแล้ว จนมาเปิดสาขาที่เกษตร-นวมินทร์ แม่บอกว่าอยากลองไปที่สาขานี้ดูบ้
Emmy Journey พากิน พาเที่ยว
จัดจานอาหารให้ได้ 50-25-25 เพื่อหุ่นสวยสุขภาพดี by ig.sirasupa
อีก1วิธีที่จะช่วยให้เราทานอาหารได้สัดส่วน ช่วยลดพุง ลดเอวได้ง่ายๆ คือการจัดจานอาหารแต่ละมื้อของเราให้ได้ สัดส่วน ผัก 50%ของจาน คาร์โบไฮเดรต25% และโปรตีน25% เลือกแต่ละส่วนยังงัย ไปดูกันทีละส่วนเลยค่า
mac_fever
เจอแล้วร้าน ข้าวหน้าเป็ดที่เลิฟที่สุด ย่านลาดพร้าว
ร้านนี้เป็นร้านที่เล็งมานานแล้วเพราะเดินบน skywalk ตรงห้าแยกลาดพร้าวแล้วได้กลิ่นเตะจมูกทุกช้าวเลยหอมมาก แต่รีบไปทำงานก็เลยไม่ได้แวะกินค่ะ วันนี้ผ่านวันหยุดพอดีเลยถือโอกาสลองเลยแล้วกัน ร้านเขาชื่
babelliz
แนวทางวิธีทานมื้อเย็นของเราให้อิ่มอร่อย ไม่อ้วน
ในการเลือกทานอาหารมื้อเย็นให้ถูกต้องตามหลักโภชนาการนั้น จะเป็นส่วนสำคัญของการควบคุมน้ำหนัก การเลือกทานอาหารที่ถูกต้องและปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและรูปร่างที่สมส่วน ลองน
เหมียวกุ่ย
กินโปรตีนจากเนื้อมากๆ มีผลเสียอะไรคะ อ้วนไหม
พื้นฐานเราเป็นคนชอบกินมากกกกก แต่ตอนนี้พยายามลดความอ้วนอยู่ค่ะ มื้อเย็นเราชอบทานพวก ไก่ย่างไม่หนัง (ไม่ทานข้าว ทานข้าวเฉพาะมื้อเช้ากับมื้อกลางวัน) ตอนแรกกะจะกินแค่ อก1ชิ้น น่อง1 ก็ชอบเผลอกินเยอะทุกท
สมาชิกหมายเลข 837795
กินเจได้ทั้งบุญ ได้ทั้งสุขภาพ ด้วย Plant-based Diets
เทศกาลกินเจ🥬 คือ เทศกาลลดละการรับประทานเนื้อสัตว์ ที่ทำให้หลายคนพากันน้ำหนักตัวขึ้น หมดเรี่ยวแรง เพราะรับประทานแต่แป้ง ของทอดน้ำมันเยิ้ม และอาหารแปรรูปที่อุดมด้วยโซเ
โรงพยาบาลสมิติเวช
ตรวจเจอเบาหวาน หมอให้งดหวานงดแป้ง เลยขอกินทิ้งทวนที่ ข้าวผัดปูเมืองทอง 1 ลานจอดรถ THE ART CLINIC(ใกล้ๆซ.ลาดพร้าว 87)
คงจำกระทู้ก่อนได้นะครับ ที่ไปรักษาริดสีดวงทวาร มีของแถม หมอเห็นค่าความดันสูง ก็ให้ยากินแล้วนัดตรวจเลือดตรวจสุขภาพ วันนี้ถึงนัด ตรวจแล้ว ค่าไขมันดีอยู่(เคยสูง) แต่น้ำตาลสูง(ไม่เคยสูง) 140 แน่ะ หมอบอกเป
กินคนเดียว
ถ้าเราไม่กินเนื้อไม่กินแป้งไม่กินข้าว กินแต่ นมกับผักผลไม้ เราจะอ้วนหรือเราจะโตไหมครับ น้ำหนัก/สูง จะขึ้นไหม ???
สมมุติอาหารเช้าผมกินนมถั่วเหลือง 4 กล่อง อาหารเที่ยง ผมกิน แอปเปิ้ล2ลูก นมวัว2กล่อง อาหารเย็น กินสลัดผัก กับนมวัว 2 กล่อง รวมวันนึง กิน นม 8 กล่อง แอปเปิ้ล 2ลูก ผักกาดมะเขือนานา 1จาน น้ำหนักผมจะขึ้น
สมาชิกหมายเลข 929713
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อาหารเย็นชีวิตมนุษย์เงินเดือน