มีวิธีปลดปล่อยอารมณ์โกรธ เครียดจากที่ทำงานกันอย่างไรบ้าง?

เมื่อเราเจอ ความคิดที่เป็นลบกับเพื่อนร่วมงาม แต่ต้องควบคุมอารมณ์ให้ดีที่สุดเพื่อการทำงานที่ดีในระยะยาว แต่มันก็ต้องมี ปริ๊ดแตกบ้าง~~
แบบแนะนำสวดมนต์ ห่มขาว นี้ไม่ต้องนะ ***เพราะทำไม่ได้***