อยากผอมต้องกินอะไรถึงจะผอมใครรู้บอกบ้างนะ

ตามคำถามเลยครับ😅 คือแฟนผมอ่ะสวยมากน่ารักตัวเล็กแมร่งโคตรชอบอ่ะ สวยอะไรขนาดนี้ไม่ได้อ้วน ผอมตัวเล็ก ตามฉบับคนสวยอ่ะครับแต่ชอบบอกว่าตัวเองอ้วนซึ่งผมมองว่าเออน่ารักดี ไม่ได้อ้วนแค่มีแก้มนิดๆน่าจับพูดแล

ดีจ้าาา เราอ้วน มากกกกก!!! เอว 34 น้ำหนัก. 68 สูง 170. เป็นคนอ้วน พุงย้วย! ขาใหญ่ เอวใหญ่ เป็นทรงคนอ้วนเลยยย! ∆∆เราอยากข้อเคล็ดลับจากชาว pantip ทุกคน!∆∆ 😖ในชีวิตนี้อยาก เอว 25. ใส่เสื้อใส่ไซM. ตอนนี

อยากผอมเเต่ชอบตระบะเเตกล้มเลิกมาหลายครั้งเเละตอนนี้อยากจะผอมจริงๆๆๆต้องทำไงค่ะ บอกที ใครมีเคล็ดลับ​ดีๆๆมาเเชร์หน่อยน่ะค่ะ อยากผอมจริงๆๆค่ะ ตอนนี้ สูง 160 น้ำหนัก57กิโลค่ะ บอกหน่อน่ะค่ะ

ใครมีเคล็ดลับอะไร ที่จะเลี้ยงให้ชิวาว่า มีร่างกายที่สมบูรณ์ สมส่วน ไม่อ้วนไม่ผอมไป และทำไงให้ชิวาว่าชอบกินอาหาร ชิวาว่าของผมตัวเมียอ่ะ กินเยอะ สมบูรณ์ดี แต่ตัวผู้มันไม่ค่อยชอบกินสักเท่าไหร่ เลยดูผอม ม

คือเราแค่อยากรู้วิธีลดความอ้วนโดยไม่ต้องใช้ยา แต่ที่ถามไม่ใช่เพราะใช้ เราไม่ใช้ยา เราแค่อยากรู้เคล็ดลับของคนที่ลดน้ำหนักได้ต้องทำยังไงบอกแบบ กินอะไรในแต่ละวัน หรือห้ามกินอะไร ต้องออกกำลังกายแบบไหนต้อง

ตอนนี้อ้วนมากเลยคะ น้ำหนัก 68 กิโลคะ ส่วนสูง 165 เซนติเมตร คะ อยากลดให้ได้ 50 คะ ตอนนี้เริ่ม กระโดดเชือกวันละ 3000 ครั้ง/วัน เล่นฮูลาฮูป เช้า 30 นาที เย็น 30 นาที ทานข้าวตามปกติคะ แต่ลดไขมัน ทานข้าวกล

อยากผอมค่ะเพื่อน ๆ ใครมีเคล็ดลับดีๆ ช่วยบอกหน่อยค่ะ ตอนนี้หนัก 86 โล อยากลดลงซัก 30 โลค่ะ;(;(

ตามหัวข้อเลยนะคะ จขกท. มีรูปร่าง อวบไม่ได้อ้วนมากนะแต่ใกล้จะอ้วนละ น้ำหนัก 51 กก. คือมันออกแก้มอะอ้วนลงพุง ออกแก้มอะ งงไหมนะ555 อยากผอม กว่านี้แต่ตัวก็ไม่สูงมาก 153 -154 นี่แหละไม่เคยวัดนาน ใครมีวิธีบ

คือ เราอ้วนอ่ะนะ แล้วก็พยายามลด สูง 168 ซม. เคยหนัก 80 กก. มาแล้ว แล้วก็พยายา ลด มาได้ 55 กก. อยู่เป็นเกือบ 10 ปี นน.ลงไปอีก เหลือ 47 กก. (เสพติดการลดนน. ด้วยการไม่กินและออกกำลังกายมากๆ) ดูน่าเกลียดมา

ขอวิธีควบคุมน้ำหนัก เคล็ดลับออกกำลังกาย อะไรก็ได้ที่ทำให้ผอมหุ่นดี ขอบคุณค่ะ 😂