(Review) ลดพุงภายใน 1 วัน เพื่อไปถ่ายแบบชุดไทย!!!

ตามหัวข้อเลยค่ะเราอยากลดแขนกับพุงแต่เรามีเวลาว่างแค่2วันต่อสัปดาห์ต้องออกยังไงดีคะ พอดีแรงจูงใจในการลดน้ำหนักของเราคือ ตอนเราไปฝึกงานเราโดนบูลลี่ว่าแขนใหญ่อ้วนเหมือนแม่เราไม่ได้โกรธที่ถูกเปรียบเทียบกั

ช่วยแนะนำ การออกกำลังกาย กับการกินหน่อยค่ะ พอดีมีplanจะลดพุง พุงเป็นลูกหมาค่ะตอนนี้ 😿

ถ้าแฟนสาวนักศึกษาของคุณแอบไปรับงานถ่ายแบบชุดชั้นใน ชุดว่ายน้ำ ทั้งในและนอกสถานที่ โดยที่ไม่บอกคุณ แต่คุณมารู้ทีหลังเมื่อพบภาพในแคตตาล็อกขายสินค้า ของร้านขายเสื้อผ้าแห่งหนึ่ง พอคุณถามเขา เขาก็บอกว่าหาร

ขออนุญาต สอบถามครับ คือ ผม ตอนนี้ เริ่มปรับไม่กินข้าวเช้า เเละ กินข้าวเที่ยงเเละเย็น เพราะ รู้สึกกินเเล้ว มันอิ่มเกินไป หรืออาจจะ เพราะ ผมกินเยอะปกติ เเต่ก็ พยายามลดปริมาณ อยู่ครับ สิ่งที่อยากจะถามคือ

สวัสดีค่ะ คือเราเป็นคนที่มีพุงหมาน้อย ไม่ค่อยถ่าย เลยอยากหาไฟเบอร์ทาน แต่ที่เคยทานมาส่วนมากจะปวดบิดคล้ายท้องเสีย ขนาดแบรนด์เคลมว่าไม่ปวดบิด แล้วถ้าเราทานก่อนนอนแต่ตอนเช้าต้องตื่นไปโรงเรียน ควรทำยังไงด

ผมฟังหมอหนึ่ง เฮลตี้ฮีโร่ บอกว่า ถ้าต้องการออกกำลังกายโดยเน้นเพื่อการลดพุง ไม่ใช่การทำซิทอัพ แต่เป็นการออกกำลังที่กล้ามเนื้อมัดใหญ่คือ สะโพก และการออกกำลังที่สะโพกคือการทำ สควอช แต่ผมทำสควอชแล้วรู้ส

คือตามหัวข้อเลยค่ะ เกริ่นก่อนนะคะเราเป็นคนที่ค่อนข้างเจ้าเนื้อหรือเรียกว่าอวบๆอ้วนๆหน่อยก็ได้ค่ะผิวขาวขาวเลยแหละมีพุงมีแก้ม เพื่อนผู้ชายคนนี้เนี่ยมีแฟนแล้วแต่ชอบมาจับพุงจับแก้มหรือต้นขาของเราแบบบีบเล่

เคยน้ำหนักเกือบ60มาก่อน ตอนนั้นท้วมๆน่ะค่ะไม่ถึงกับอ้วน แต่ตอนนั้นรู้สึกว่าถ้าปล่อยให้เป็นอย่างนี้นานๆจะต้องเป็นอึ่งแน่ๆค่ะ ช่วงต้นปีก็เลยตั้งใจลดจนเหลือ52ค่ะ น้ำหนักลดไม่ไวค่ะ แแต่สัดส่วนลดลงเยอะค่ะ