ตั้งครรภ์ได้ 3 เดือนแต่ท้องผูก แก้ปัญหาอย่างไรค่ะ

ทุกวันนี้ดื่มน้ำเยอะ กินผลไม้ก็เยอะแต่ท้องก็ยังผูกอยู่   ล่าสุดต้องพึ่งมะขามเปียก
แต่ไม่อยากกินมะขามเปียกบ่อยๆ
ใครมีวิธีแนะดีๆอย่างอื่นบ้างค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำแนะนำค่ะ