หน้ามันควรทำไงดี???? *0*

ขอวิธีทำให้หน้ามันลดลงหรือวิธีการกินอาหารที่ทำให้หน้าไม่มันหรือยาที่ทำให้ลดน้ำมันหน่อยได้มั้ยคะ? คือมันมันมากก ขนาดอยู่แต่บ้านก็มันไม่ได้ออกไปไหนก็มัน ล้างหน้าตอนเช้ากับอาบน้า(เย็น)ก็ยังมันอยู่ ขอวิธีแก้ลดหน้ามันด่วยเลยค่าาาาา ว้อนนาว