อยากข้อความคิดเห็นหน่อยครับ

รู้สึกไม่สบายใจ แบบทุกข์ใจมาก กังวล คิดมากตลอดเวลา เนื่องจากทำอะไรที่ผิดและร้ายแรงมาก กลัวเรื่องจะไปถึงผู้ปกครอง ควรทำยังไงดี รู้สึกเครียดมากครับใครมีคำแนะนำบ้าง