ลองทุกวิธีก็ยังอ้วนเหมือนเดิม

หนัก 70 สูง 158 ค่ะ ทั้งอ้วนทั้งเตี้ย ลองทุกวิธีค่ะ ทั้งออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร ทำประจำค่ะ ตอนนี้ 6 เดือนแล้วน้ำหนักก็ยังเท่าเดิม
มีวิธีแนะนำบ้างมั้ยค่ะ สู้จนท้อ ช่วยแนะนำวิธีอื่นหน่อยค่ะ แต่ไม่เอายาลดความอ้วนนะค่ะ

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ