ลองทุกวิธีก็ยังอ้วนเหมือนเดิม

กระทู้คำถาม
หนัก 70 สูง 158 ค่ะ ทั้งอ้วนทั้งเตี้ย ลองทุกวิธีค่ะ ทั้งออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร ทำประจำค่ะ ตอนนี้ 6 เดือนแล้วน้ำหนักก็ยังเท่าเดิม
มีวิธีแนะนำบ้างมั้ยค่ะ สู้จนท้อ ช่วยแนะนำวิธีอื่นหน่อยค่ะ แต่ไม่เอายาลดความอ้วนนะค่ะ

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
คุมอาหารอย่างไรบ้างคะ  แล้วออกกำลังกายอะไร นานแค่ไหน 10 นาที  20 นาที  ...เดี๋ยวป้าจะบอกให้ว่าหนูพร่องตรงไหน
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่