หุ่นเป็นแบบนี้ออกกำลังกายแบบไหนดีครับ แนะนำด้วยครับ

กระทู้สนทนา

คือผมเป็นคนผอมๆแต่สะโพกก้นนี่ใหญ่ๆหน่อยดูไม่ค่อยสมส่วนไม่เชิงใหญ่หรอก ไม่ก็ อกเล็ก มั้ง
สูง 179 หนัก 64
เพื่อนบอกว่าเพราะชอบนั่งไขว่ห้าง สะโพก มันเลยใหญ่ - - (เกี่ยวป่าวไม่รู้) - -

อันนี่นี้น่าจะไกล้เคียงสุดละ a shape
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
แต่เอวไม่ได้คอด ขนาดนั้นนะครับ 555

ผมต้องออกกำลังกายแบบไหนยังไงดีครับ มันจะได้ดูพอดีๆ ไม่ได้อยากมีหุ่นหึกบึกบึนขนาดนั้นครับ

แก้ไขข้อความเมื่อ