มีวิธี แก้นิสัยชอบคิดเยอะยังไงกันบ้าง ?

บอกก่อนเลยว่า เราเป็นคนที่ คิดเยอะ คิดมาก คิดจุกจิก แต่จะไม่แสดงออกให้ใครเห็นว่า ตอนนี้คิดอะไร รู้สึกยังไง
เวลาที่คิดมากๆ เรื่องหลายเรื่องมันชอบเข้ามาประดังถาโถมมาก ไม่รู้แห่มาจากไหน บางทีก็แยกแยะไม่ออกว่าตกลงนี่คิดมากเรื่องอะไรกันแน่
อยากถามเพื่อนๆชาวพันทิป ว่าจะลดอาการเหล่านี้ยังไงบ้าง ?


ปล.นี่เป็นครั้งแรกที่ลองเล่น ลองตั้งกระทู้ เพราะส่วนใหญ่จะอ่านอย่างเดียว