อยากลดพุงและมีซิกแพ็คหน้าท้องต้องทำไง?

คือเราเป็นคนตัวเล็กเตี้ยด้วย และตรงช่วงท้องเรามันสั้นอ่ะ อยากทำให้มันยาวขึ้นและอยากลดพุงด้วยทำไงดี เราออกกำลังกายและเต้นทุกวันเลยนะ มันไม่ได้ผลเลย T-T ทำไงดี ใครรู้ช่วยแนะนำหน่อย