ท่านอนที่ดีที่สุดเวลาหลับ คือท่าอะไร

ท่านอนที่ทุกคนนอนอยู่ทุกวันมีดียังไง บางคนนอนดิ้น บางคนชอบนอนตะแคงทางซ้าย บางคนชอบนอนตะแคงทางขวา แต่คงไม่มีใครนึกว่าท่านอนแต่ละท่าสามารถแก้ปัญหาสุขภาพ ท่านอนที่ 1 : นอนขด - ทำให้ปวดหลัง คอ และกระดูก

หลายคนเคยเป็น นอนตะแคงแล้วรู้สึกแน่นอก หายใจไม่เต็ม ต้องพลิกตัวบ่อย บางคืนถึงขั้นสะดุ้งตื่น หลายคนคิดว่าแค่ท่านอนไม่ดี หรือเป็นกรดไหลย้อนธรรมดา แต่ความจริงแล้ว “แน่นอกตอนนอนตะแคง” อาจเป็นส

หนูไม่รู้เลยค่ะว่าเกี่ยวกับอะไร เพราะพ่อกับแม่ก็ไม่ได้เป็น รู้สึกว่ากระดูกหนูมันจะผิดรูป ไม่สามารถหงายข้อมือเหมือนคนอื่นได้ค่ะ มีวิธีไหมคะ ข้างซ้ายเป็นหนักกว่าข้างขวาค่ะ รำนาฎศิลป์หรือเล่นกีฬาไม่ค่อยไ

สำหรับคนทั่วไป - ไม่ว่าจะ นอนตะแคงซ้าย หรือ ตะแคงขวา ก็ไม่ได้ต่างกันมากนัก ขึ้นกับความถนัดและความสบายของแต่ละคน แต่ถ้ามี ปัญหาสุขภาพบางอย่าง การเลือกข้างที่เหมาะสม อาจช่วยบรรเทาอาการได้ 🌙 ประโยชน์ของ