ท่านอนที่ดีที่สุดเวลาหลับ คือท่าอะไร

วัฒนธรรมบ้านเราผู้ชายนอนฝั่งขวา ผู้หญิงนอนฝั่งซ้าย เวลาหันหน้าเข้าหากัน ผู้ชายนอนตะแคงซ้าย อีกฝ่ายนอนตะแคงขวา แล้วๆๆ ทำไมผู้ชายมีปัญหาเรื่องหัวใจหรือสุขภาพร่างกายย่ำแย่กว่าผู้หญิงล่ะ

พอดี ผมเป็นคนชอบนอนตะแคงไปมาทั้งข้างซ้ายข้างขวา ถึงจะหลับ ถ้านอนหงายอย่างเดียว จะไม่สบายตัว หลับยากครับ เลยอยากถามว่า ถ้าใช้ถุงนอนมัมมี่ มันจะยังพอตะแคงตัวนอนได้มั้ยครับ หรือว่าควรจะเลือกถุงนอนแบบ

ผมนอนหลับแบบไม่สนิท มา 2 ปีกว่าๆ แล้วครับ อาการคือ เวลานอนจะปวดหลังไม่สามารถนอนท่าปกตินานๆ ได้อะ เช่น นอนหงาย ตะแคงขวา ตะแคงซ้ายไรงี้อะครับ พอรู้สึกเหมื่อย บิดตัว ระหว่างนอน หลังผมสามารถดังแบบเสียงคน

ท่านอนคนท้อง1-3เดือนคนเเก่บอกอย่านอนหงายจะได้ลูกแฝดเลือดจะแบ่งจริงไหม..? ปกติก่อนจะหลับก็นอนตะแคงซ้ายขวาพอตื่นมามันก็หงาย โดนยายดุอีก อย่าง งง..? ละไม่ใช่แค่ยาย แม่เพื่อนก็บอกมาแบบนี้ ความเชื่อหรือว่า

ตามหัวกท.เลยค่ะ จขกท. ชอบนอนหงาย กับนอนตะแคงซ้าย ส่วนใหญ่จะนอน แค่สองท่านี้ เคยไปทำสปา พนง.ให้นอนคว่ำหน้า หายใจไม่ออก อึกอัด รู้สึกไม่สบายตัว นอนเกร็งจนเป็นตะคริว ปกติไม่เคยนอนคว่ำหน้าเลย แล้วคุณล่ะค

สวัสดีครับ ผมเป็นคนที่ใช้เวลาในการหลับนานมากกก ประมาณครึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้น นอนตะแคงซ้าย ตะแคงขวา กว่าจะหลับ บางทีก็นอนไม่หลับจนต้องลุกไปทำอะไรอย่างอื่นจนดึกมากๆ คือท่าไม่ง่วงนี่หมดสิทธิ์หลับเลยค

ขอรบกวนสอบถามคุณแม่ว่าถ้าลูกชอบนอนคว่ำบ่อยๆ จะเป็นอันตรายอะไรมั้ยคะ? คือถ้าจับเค้านอนหงาย เค้าจะดิ้นไปดิ้นมาเหมือนไม่สบายตัว หรือถ้าหลับก็จะสะดุ้งตื่นง่ายค่ะ พอเริ่มจับเค้านอนคว่ำตั้งแต่อายุประมาณ 3 ส

นอนท่าเดียวตลอดคืนมีใครนอนได้บ้างครับ อ่านบทความท่านอนที่ไม่ทำให้หน้ามีริ้วรอยเขาบอกให้นอนหงายอย่างเดียว โดยส่วนตัวเป็นคนนอนพลิกไปพลิกมา นอนหงายบ้าง ตะแคงซ้ายขวาบ้าง นอนคว่ำบ้าง สลับกันไปครับ