หาซื้อ kettlebell ได้ที่ไหนคะ

จขกท.อายุ 48 ค่ะ สูง 163 น้ำหนักตอนนี้ 62 กก. เพิ่มขึ้นจากตอนสาว ๆ มา 10 กก. มีหุ่นแบบSkinny fat จำได้ว่าเอวไม่เคยคอดสวยงาม ไม่ว่าจะผอมแค่ไหน ก็มีไขมันสะสมรอบเอว รอบเอวปัจจุบัน 32 นิ้วค่ะ เศร้ามาก ต้อ

ครับ​คืออยากรู้ว่ามันสามารถเล่นเป็นเวทเพื่อกระชับตัวได้มั้ยครับ​

เข้าไปหาข้อมูลรายชื่อฟิตเนส หรือ ยิม ในกรุงเทพ แต่ไม่มีข้อมูลเลยค่ะ เห็นคนรอบตัวออกกำลังกายกันเยอะขึ้น รวมถึงตัวเราเองด้วย แล้วก็มีฟิตเนสเปิดใหม่หลายที่ ที่ไม่ใช่แค่แบรนด์ใหญ่ๆในห้าง เลยอยากให้เพื่อนๆ

ตามตารางจากลิงค์ด้านล่างคือ http://www.bodybuilding.com/fun/300_workout.htm Pullups - 25 reps Barbell deadlift with 135 lbs. - 50 reps Pushups - 50 reps 24-inch box jumps - 50 reps Floor wipers - 50

หมดยุค "ฟิตเนส แบบที่ต้องเสียเงินสมาชิกรายเดือนหรือรายปี ที่อยู่ตามห้าง อย่างสิ้นเชิงแล้ว" หรือยัง?

ฟิตเนส รพ.กรุงเทพเค้าเปิดให้คนนอกเข้าเล่นมั้ยครับ คิดค่าบริการรายเดือน/รายปียังไง

https://www.youtube.com/watch?v=oGtkSn5ZTzc https://www.youtube.com/watch?v=ks4wWEV-yyE ผมเห็นมีหลายคนแล้ว เล่นสไตล์นี้ คือมี pull up ,chin up ,dip ,squart ท่าพื้นฐาน แต่ส่วนใหญ่จะเน้น burpee จำนวนเยอ

** ตอนนี้เล่น kettle beell hiit https://www.youtube.com/watch?v=076353c2Hik ใช้ 14 kg ที่ห้อง กับ บวก kettle bell Swing (18 kg) สลับกระโดด เชือก อย่างละนาที รวม 10 นาที และสลับกับ kettle bell Swi

รบกวนสอบถามครับ อยากทราบว่าแถวถนน กรุงเทพ-นนท์ มีฟิตเนสแนะนำไหมครับ