ของว่างก็ได้ ของหวานก็ดี แพนเค้กไร้แป้ง (พร้อมขั้นตอนการทำแบบวาดเอง)

สวัสดี  นี่เป็นเมนูที่ 3 แล้วที่เอามาแบ่งปันกัน

เริ่มจากเมนูนี้ไปเจอในวิดิโอ buzzfeed ที่ทำแพนเค้กจาก ไข่ กล้วย และผงชินนาม่อน

เราอยากลองทำขนมกินดู แล้วให้รู้สึกผิดน้อยลง (คิดว่าคงอ้วนน้อยกว่าแบบปกตินิดหน่อย)

เลยปรับๆ ส่วนผสมบ้างเล็กน้อย เป็นแพนเค้กไร้แป้งตามนี้เลยยย



เตรียมวัสถุดิบและอุปกรณ์ให้พร้อมค่าา

เมนูจะมีความหวานจากกล้วยอยู่แล้ว น้ำผึ้งไม่ต้องใส่เยอะค่ะ



กล้วยที่ใช้  ที่บ้านมีกล้วยน้ำว้า เลยมาลองก่อนค่ะ  แต่คิดว่าใช้กล้วยหอมก็น่าจะอร่อยดี  

กล้วยเราลูกเล็กเลยใช้ 2 ลูก ต่อไข่ไก่ 1 ฟ้อง   อันนี้ปรับสัดส่วนกันได้นะ



อันนี้ทำแบบมักง่ายหน่อย  55555 คือไม่มีกระทะเทฟลอนอะค่ะ  เอาเครื่องอบแซนด์วิชมาทำ

ที่อธิบายนี่ไม่งงใช่ม้ายยย



สุดท้าย เรียบร้อย ใส่จานพร้อมทานเล่ยยยย  จาก 4 เสียงในบ้าน (รวมตัวเอง)

2 เสียงอร่อยดี ใช้ได้   1 เสียง ชอบมาก อร่อยๆ กินใหญ่เลย (แม่เองค่ะ) 5555  1 เสียง บอกไม่อร่อย ไม่ค่อยชอบ



ลองไปทำกันได้นะคะ  รสชาติเป็นไงมาบอกกันได้ อาจจะไม่อร่อยแบบแพนเค้กจริงๆ  
แต่น่าจะดีต่อสุขภาพมากขึ้นมาอีกนิด (ล่ะมั้ง)  ขออภัยถ้ารูปใหญ่หรือภาพกากหรือจัดจานไม่งาม   จบเพียงเท่านี้จ้าาาา