ปวดขาไม่หาย...ใครมีวิธีแก้บ้าง??? [ช่วยแนะนำหน่อยคร่า]

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย วิ่งเพื่อสุขภาพ แพทย์ กายภาพบำบัด

ช่วงนี้ออกกำลังกายหนักไปหน่อย ไปเตะมวยบ้าง วิ่งบ้าง
ปกติก็จะยืดเส้นทุกครั้งหลังจากออกกำลังกายเสร็จ
แต่เมื่ออาทิตย์ที่แล้ว มีอาการปวดขาตรงช่วงเส้นเอ็นตรงข้อเท้า
มันรู้สึกเจ็บจิ๊ดตอนที่ก้าวลงสะพานลอย
นานาโกรธ

หลังจากนั้นก็มีอาการปวดไม่หายเลย
เราก็พยายามยืดขา คลายเส้นในทุกๆวันก็ไม่หาย
ใช้ยาหม่องนวด ยานวดพวกสูตรร้อนก็ไม่หาย

.....................................

ยังไงแนะนำเราทีนะคะ