เวลาเครียดๆพอจะมีวิธีคลายเครียดไหมครับ?

😊😊😊😊😊

นั่งสมาธิ Tibet Deep Meditation Music Relax หน้าจอดำจะเกิดขึ้น หลังจากผ่านไป 5 นาที เพื่อลดแสงรบกวนจากอุปกรณ์ที่รับชม และสร้างบรรยากาศในการนอนให้ดียิ่

รับสมาชิกกลุ่มไลน์ค่ะ ใครที่หาเพื่อนพูดคุย คลายเครียด คลายเหงา คุยสนุกสนานเฮฮา คุยได้ทั่วไป ...ทิ้งไอดีใว้หรือหลังไมค์มาได้เลยค่ะ...

ใครมีไลน์กลุ่ม คุยเล่น เฮฮา คลายเครียดคลายเหงา บ้างคะ เค้าอยากเข้าบ้างค่ะ อยากมีพื่อนคุย

ผมไปหาหมอมา 4 ปี แล้วครับ คือผมอยากรู้ว่า คนปกติที่ไม่เป็นโรคซึมเศร้า คิดเหมือนผมบ้างไหม อย่างเช่น เวลาเพื่อนไม่นั่งด้วย ไม่ชวนไปที่อื่นแต่ขวนคนอื่นไป ไม่ตอบเฟสเราทั้งๆที่อ่าน คุยกับคนอื่นแต่ไม่คุยกับ

กลุ่มไลน์คุยเล่น มีทั้งสาระบ้างและไม่มีสาระบ้างรับทุกเพศทุกวัย อายุ 20 30 40 ก็มาเข้ากลุ่มกันได้ค่ะ แก้เบื่อ แก้เหงา เศร้าโสด คลายเครียดและได้เพื่อนใหม่ๆด้วย สนใจทิ้งไอดีหน้าไมค์หรือหลังไมค์เลยค่าา

หลายๆปีที่ผ่านมา เรามีความเครียดหลายๆอย่างมากๆ และเป็นคนชอบเก็บความรู้สึกไว้คนเดียวไม่ยอมบอกใคร เลยทำให้เครียดสะสมมากๆ อยากหายจากอาการนี้ เวลาเครียดพยายามทำสมาธิในช่วงระยะสั้นๆเท่านั้น เลยคิดว่า อยากไ

สวัสดีครับ เห็นช่วงนี้คนพูดถึงการเป็นโรคซึมเศร้าบ่อยๆ คุณอาจจะเคยได้ยินหลายๆคนพูดถึงวิธีคลายเครียดอย่างการทำ Mindfulness Meditation หรือ สมาธิแบบเจริญสติ (น่าจะเป็นอย่างเดียวกันนะครับ) แต่ผมไม่ค่อยเห็

มีปัญหานอนไม่หลับครับ รู้สึกเหมือนมีเรื่องแว๊บเข้ามาในหัวตลอดเวลา พอนั่งสมาธิแล้วมันตึงกว่าเดิมครับ ต้องเดินจงกรมคลายก่อน แล้วเข้านอนทันที ยิ่งนั่งยิ่งเครียด มีคำแนะนำมั้ยครับ