ผมวัด Body fat ของตัวเองกับเครื่อง digital body fat caliper ปรากฎว่าผมมีไขมันใต้ผิวหนังอยู่ประมาณ6% ต้องบอกก่อนเลยว่าผมเล่นฟิตเนสและรับประทานอาหารคลีนตลอด ผมจึงอยากทราบว่า เปอร์เซ็นไขัมนใต้ผิวหนังโดย

body fat caliper แบบนี้ http://www.freedieting.com/images/fatcalipers.jpg ในกรุงเทพฯ มีขายที่ไหนบ้างครับ (นอกจากในเว็บ) แล้วราคาประมาณเท่าไหร่ครับ

http://static.th.groupon-content.net/82/27/1397728072782.jpg ตามรูปในลิ้งค์เลยค่ะ เราอยากได้มาออกกำลังกายมาก มันใช้ระบายอารมณ์ได้ด้วย เพียงแต่ไปหาตามซุปเปอร์สปอร์ตแล้วมันไม่เจอ เจอแต่กระสอบทรายซึ่งแฟ

สวัสดีครับ ช่วงปิดเทอมผมพยายามลดน้ำหนักสร้างกล้ามเนื้อเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเองครับ ผมอายุ 16 นะครับ 23 เมษาจะ 17 เป้าหมายของผมคือ น้ำหนักจาก 130 ไป 95 body fat 41%--->14% ผมก็เริ่มคุมอาหารตั้งแต่ 29

สวัสดีค่ะ ตัวหนูเองอายุ19 น้ำหนัก67 ส่วนสูง 165 ต้นขาและแขนใหญ่มาก อยากลด นน และสุขภาพดี ตอนนี้หนูคุมอาหารอยู่รวมถึง ทำ IF และ Calories deficit เป็นเวลาเดือนกว่าแล้วตั้งแต่เริ่มต้นปีใหม่และลดลงไป 3กิโ

สวัสดีครับ พอดีเพิ่งมาวิ่งอย่างจริงจังไม่นาน ช่วยแนะนำรองเท้าวิ่งในงบ 3000-3500 หน่อยครับ แบรนด์ไหนก็ได้ครับ เน้นที่ตามพวกซุปเปอร์สปอร์ตต่างๆวางขาย เพราะอยู่ต่างจังหวัดครับ

รบกวนท่านที่เคยใช้ค่ะ ตอนนี้พยายามออกกำลังกาย ส่วนใหญ่จะเข้าคลาสพวก body combat แต่ไนกี้ที่ใช้รู้สึกว่ามันไม่ค่อยช่วยซัพพอร์ตเวลากระโดดเลย ไม่ทราบว่ายี่ห้อ on หรือ sketcher มีรุ่นไหนที่เหมาะกับใส่เต้น

คือผมต้องการจะลด body fat ครับ จากที่ศึกษาด้วยตัวเองมา ถ้าเราอยากลดไขมันแต่กล้ามไม่ลดหรือลดให้น้อยที่สุด เราควรจะ กินน้อยกว่าที่ร่างกายไม่มากนัก +กินโปรตีนเยอะๆ เพราะถ้ามากไปจะเสียทั้งไขมันทั้งกล้ามที

อยากได้รองเท้าดีๆสักคู่ แต่แถวบ้านไม่มีร้านเลย ถ้าเราซื้อซุปเปอร์สปอร์ต ผ่านออนไลน์ แล้วมันหลวมไป คับไป เราสามารถคืนของ ขอเงินคืนได้จริงมั้ย เพื่อนๆรบกวนขอคำแนะนำหน่อย