ผมเจ็บหัวเข่าจากการออกกำลังกาย รักษาไงดี

ผมเจ็บหัวเข่าจากการออกกำลังกาย (เตะฟุตบอล)
อาการ
1 เวลาขยับเข่า(ข้างขวา) จะมีเสียงเบาๆเหมือนเข่าจะลั่น รู้สึกปวดเล็กน้อย
2 กระดูกหัวเข่า (ข้างขวา) มีรูปลักษณะดันออกมา ลักษณะไม่เหมือนหัวเข่าข้างซ้ายที่ปกติและไม่เจ็บ
3 ผมอยากตรวจเพื่อดูไว้อันตรายมั้ย รักษาเบื้องต้น อย่างไรบ้าง
4 แนะนำสถานที่ รพ.ให้หน่อยครับ ที่สะดวก (เบิกค่ารักษาพยาบาลได้)
ขอบคุณครับ