เรื่องดี ๆ

6 เรื่องดี ๆ ในการรักษาสุขภาพกายสุขภาพใจมาฝากค่ะ...^^

1. หนึ่งเรื่องการดื่มกาแฟ
วันหนึ่งดื่มกาแฟไม่เกินสองแก้วนะ

2. สองเรื่องการดื่มน้ำกลางวัน
ดื่มน้ำให้มาก กลางคืนดื่มให้น้อย

3.เรื่องที่ควรลืมทิ้งสามเรื่อง..
- ลืมอายุ
- ลืมเรื่องที่ผ่านมา
- ลืมเรื่องที่จะกล่าวโทษคนอื่น

4. สี่เรื่องที่ควรมีไว้..
- มีคนที่รักคุณด้วยความจริงใจ
- มีเพื่อนที่รู้ใจ
- มีงานมีการทำ
- มีบ้านที่อบอุ่น

5. ห้าเรื่องที่ต้องทำ..
- ต้องร้อง
- ต้องเต้น
- ต้องใช้
- ต้องหัวเราะ
- ต้องรักษาสุขภาพ

6. หกเรื่องที่ไม่ควรทำ..
- หิวแล้วไม่ยอมทาน
- หิวน้ำไม่ยอมดื่ม
- ง่วงแล้วไม่ยอมนอน
- เหนื่อยแล้วไม่ยอมพัก
- ไม่สบายไม่ยอมรักษา
- แก่แล้วค่อยคิดเสียใจ

และ สุดท้ายอยากบอกว่า..
ความโกรธ ทำให้หัวใจ"ทำงานหนัก
ความรัก ทำให้หัวใจ "ทำงานดี"
ความดีทำให้หัวใจนั้น "พองโต"
ความโง่จะทำให้ "เสียหาย"
ความตายนั้นเป็นเรื่อง "ธรรมดา"...

- Incrystal -