▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
การ "นอนไม่เป็นเวลาและนอนน้อย" มีปัญหาต่อ "ระบบเผาผลาญ" ไหม ?
การนอนของผม
จันทร์ 4.00-10.00 น.
อังคาร 1.00 - 6.30 น.
พุธ 3.00 - 13.00 น.
พฤหัสบดี 4.00 - 12-13.00 น. อาจเกิน + 2 ชั่วโมง
ศุกร์ 3.00 - 9.00 น.
เสา 4.00 - 13.00 น. อาจเกิน + 2 ชั่วโมง
อาทิตย์ 4.00 - 12.00 น. อาจเกิน + 2 ชั่วโมง
ออกกำลังกายวิ่งวันละครึ่งชั่วโมง 4 กิโล วันจันทร์ พุธ ศุกร์
ผมทำแบบนี้มานานแล้ว อยากทราบว่ามีปัญหาต่อระบบเผาผลาญไหมครับ
มันลดลงไหม