เรากำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักค่ะ ด้วยการลดอาหาร เลือกเฉพาะเมนูแคลอรี่เบา ๆ และออกกำลังกาย น้ำหนักก็ลดลงมาเรื่อย ๆ จาก 75 ชั่งเมื่อเช้าเหลือ 68.5 ชั่งทุกวันค่ะ วันนี้ทั้งวันก็เลือกกินแต่เมนูเบา ๆ เช้าน้

ึคือเรากินยาลดความอ้วนช่วงที่ใกล้กับประจำเดือนจะมาพอดีค่ะ แล้วคาดว่าตอนนี้เม้นยังไม่มา ปรติจะมาช่วงวันที่ 19-22 เป็นช่วงเวลา 3 วัน ของปรติการเป็นประจำเดือน แต่ตอนนี้คือ ประจำเดือนยังไม่มาเลย เราอยากทร

เวลาประจำเดือนมาในช่วงลดความอ้วน อยากรู้ว่าได้ผลมากน้อยเพียงใด คือหลายๆคนก็บอกว่า มันลงยากนะเพราะเวลามีประจำเดือนเราจะอยากกินนั่นนี่ ใครเลยลดความอ้วนช่วงมีประจำเดือนเข้ามาแนะนำหน่อยคะ ว่าผลเป็นอย่างไร

ตอนนี้สงสัยว่า เวลาผญ ก่อนมี ปจด. จะทำให้น้ำหนักขึ้นจริงหรือเปล่า คือตอนนี้เรารุ้สึกเครียดกับน้ำหนักนิดหน่อย ขึ้นมา 3 กก. กว่าๆ เกือบจะ4 แต่เสื้อผ้าก็ใส่ได้ปกติน่ะ ไม่ฟิต ไม่คับ แต่มีแต่คนทักว่าน่าบ

ประจำเดือน และการออกกำลังกาย ปัญหาที่หลายๆคนถามถึง แต่คำตอบก็ไม่เคยแน่นอนซะที ตกลงว่าจะออกกำลังกายดีหรือไม่ดีนะ จะมีผลอะไรกับร่างกายรึเปล่า ลองอ่านบทความนี้ดูค่ะ การมีประจำเดือน อาจมีผลกระทบต่ออารมณ